Продукты, очищающие организм курильщика

Никотин в малых дозах оказывает возбуждающее действие на психику человека. Вследствии его систематического употребления нервные и мышечные клетки начинают неправильно функционировать.

Есть целый перечень продуктов, что помогают быстрее очистить организм от никотина.

Брокколи

В брокколи содержится большое количество витаминов B5, C и B, что отвечают за регуляцию процессов в нашем организме и их недостаток может привести к неправильной работе жизненно важных функций. Брокколи восполняет запас витамина C и поддерживает необходимый уровень метаболизма. Кроме того, в ней содержится ген NRF2, который защищает лёгкие от окислительных и воспалительных процессов, спровоцированных курением.

Читай также: ТОП - 5 аппетитных блюд из брокколи

Апельсин

Апельсин — очень мощное оружие против никотина. Этот фрукт семейства цитрусовых отлично заряжает организм нашим любимым витамином С и помогает снять стресс, который человек начинает испытывать, отказавшись от никотина.

Читай также: Фанта по-домашнему - готовьтесь к апельсиновому взрыву!

Имбирь

Имбирь очень полезен. Помимо своих вкусовых качеств, имбирь славится свойством лечить простуды, снимая воспаление в горле и полости рта.

Для курильщиков имбирь хорош тем, что помогает снизить уровень липидов в крови. Это положительно сказывается на всей сердечно-сосудистой системе человека, что восстанавливается после долгих лет курения.

Читай также: Лучшие бабушкины закрутки: варенье из дыни с имбирем

Клюква

Кислота, содержащаяся в клюкве, также помогает избавиться от никотина. Никотин способствует повышению сахара в крови точно так же, как и эти ягоды. Советуем заменить сигареты клюквой. 

Читай также: Напиток молодости и красоты - клюквенный квас

Лимон

Лимон — ещё одно отличное средство борьбы со стрессом, от отказа от курения. Если вы курите, никотин задерживается в кровеносной системе около трёх дней и разрушает ваш иммунитет. Вернуть бодрость организму поможет витамин С и лимонная кислота, что содержится в лимонах. Пейте чай с лимоном, делайте лимонад или добавляйте лимон в еду.

Читай также: Нетривиальные заготовки: соленые лимоны по-мароккански

Морковь

Пришло время и для другого витамина — витамин А. Курильщик систематически истощает запасы этого витамина ровно столько раз, сколько подносит сигареты ко рту. Когда уровень витаминов А и С в организме падает, начинают погибать нервные клетки, нарушается циркуляция крови и, как следствие, нормальное функционирование мозга. Считается, что бета-каротин, которого очень много в моркови, обладает иммуностимулирующим свойством.

Читай также: Яркое варенье из моркови «Заморская гостья»: пошаговый рецепт

Гранат

Курение нарушает сердечный ритм, приводя к аритмии и другим неприятным последствиям. Естественная проходимость сосудов резко ухудшается, в результате чего нашему организму начинает недоставать кислорода. Почистить кровеносную систему и улучшить циркуляцию крови поможет гранат. В нем много макро- и микроэлементов: кальция, магния, калия, марганца и натрия. Сок граната полезен при малокровии и расстройствах желудка.

Читай также: Как легко очистить гранат: мастер-класс

Пророщенная пшеница

Никотин сильно сужает сосуды и повышает давление, попадая в кровь. В результате курильщики начинают чувствовать себя значительно хуже, чем здоровые люди. В пророщенной пшенице содержится много витамина Е, который является мощным антиоксидантом и природным иммуномодулятором. От этого продукта очень много пользы: он способствует омоложению и стабильной работе всего организма.

Читай также: Ужин, как в ресторане не выходя из дома - с новым сервисом Cooking Box.

Капуста

Существует мнение, что капуста снижает риск возникновения онкозаболевний и является естественным источником изотиоцианатов — биологически активных соединений, отвечающих за ряд жизненно важных функций: защита организма от бактерий, вредного действия ионизирующих излучений и развития раковых клеток.

Читай также: Зимняя заготовка из капусты и огурцов