Продукты, очищающие организм курильщика

Всем прекрасно известно, что курение вредно и чем скорее вы распрощаетесь с этой пагубной привычкой, тем будет лучше. Никотин выводится из организма не так быстро, как нам бы того хотелось. Но можно ускорить этот процесс, употребляя некоторые продукты. Что же это за продукты, давайте узнаем.
Продукты, очищающие организм курильщика

Никотин в малых дозах оказывает возбуждающее действие на психику человека. Вследствии его систематического употребления нервные и мышечные клетки начинают неправильно функционировать.

Есть целый перечень продуктов, что помогают быстрее очистить организм от никотина.

Брокколи

В брокколи содержится большое количество витаминов B5, C и B, что отвечают за регуляцию процессов в нашем организме и их недостаток может привести к неправильной работе жизненно важных функций. Брокколи восполняет запас витамина C и поддерживает необходимый уровень метаболизма. Кроме того, в ней содержится ген NRF2, который защищает лёгкие от окислительных и воспалительных процессов, спровоцированных курением.

Читай также: Что приготовить из брокколи: ТОП - 5 аппетитных блюд

Апельсин

Апельсин — очень мощное оружие против никотина. Этот фрукт семейства цитрусовых отлично заряжает организм нашим любимым витамином С и помогает снять стресс, который человек начинает испытывать, отказавшись от никотина.

Читай также: Фанта по-домашнему - готовьтесь к апельсиновому взрыву!

Имбирь

Имбирь очень полезен. Помимо своих вкусовых качеств, имбирь славится свойством лечить простуды, снимая воспаление в горле и полости рта.

Для курильщиков имбирь хорош тем, что помогает снизить уровень липидов в крови. Это положительно сказывается на всей сердечно-сосудистой системе человека, что восстанавливается после долгих лет курения.

Читай также: Лучшие бабушкины закрутки: варенье из дыни с имбирем

Клюква

Кислота, содержащаяся в клюкве, также помогает избавиться от никотина. Никотин способствует повышению сахара в крови точно так же, как и эти ягоды. Советуем заменить сигареты клюквой. 

Читай также: Напиток молодости и красоты - клюквенный квас

Лимон

Лимон — ещё одно отличное средство борьбы со стрессом, от отказа от курения. Если вы курите, никотин задерживается в кровеносной системе около трёх дней и разрушает ваш иммунитет. Вернуть бодрость организму поможет витамин С и лимонная кислота, что содержится в лимонах. Пейте чай с лимоном, делайте лимонад или добавляйте лимон в еду.

Читай также: Нетривиальные заготовки: соленые лимоны по-мароккански

Морковь

Пришло время и для другого витамина — витамин А. Курильщик систематически истощает запасы этого витамина ровно столько раз, сколько подносит сигареты ко рту. Когда уровень витаминов А и С в организме падает, начинают погибать нервные клетки, нарушается циркуляция крови и, как следствие, нормальное функционирование мозга. Считается, что бета-каротин, которого очень много в моркови, обладает иммуностимулирующим свойством.

Читай также: Яркое варенье из моркови «Заморская гостья»: пошаговый рецепт

Гранат

Курение нарушает сердечный ритм, приводя к аритмии и другим неприятным последствиям. Естественная проходимость сосудов резко ухудшается, в результате чего нашему организму начинает недоставать кислорода. Почистить кровеносную систему и улучшить циркуляцию крови поможет гранат. В нем много макро- и микроэлементов: кальция, магния, калия, марганца и натрия. Сок граната полезен при малокровии и расстройствах желудка.

Читай также: Как легко очистить гранат: мастер-класс (фото)

Пророщенная пшеница

Никотин сильно сужает сосуды и повышает давление, попадая в кровь. В результате курильщики начинают чувствовать себя значительно хуже, чем здоровые люди. В пророщенной пшенице содержится много витамина Е, который является мощным антиоксидантом и природным иммуномодулятором. От этого продукта очень много пользы: он способствует омоложению и стабильной работе всего организма.

Читай также: Ужин, как в ресторане не выходя из дома - с новым сервисом Cooking Box.

Капуста

Существует мнение, что капуста снижает риск возникновения онкозаболевний и является естественным источником изотиоцианатов — биологически активных соединений, отвечающих за ряд жизненно важных функций: защита организма от бактерий, вредного действия ионизирующих излучений и развития раковых клеток.

Читай также: "Зеленый" салат на зиму - из молодой капусты и огурцов

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Полезные продукты
Чому не варто виключати макарони зі свого раціону
Вживання макаронів сприяє формуванню здорової маси тіла і позитивно впливає на співвідношення об'єму талії і стегон - переконані італійські вчені-дієтологи.
Имбирные леденцы от кашля
Высокая эффективность леденцов - давно известна. Попробуйте приготовить имбирные леденцы!
Полезный ТОП: 7 главных продуктов мая
Солнышко уже достаточно пригрело, а это значит, что свежие овощи и зелень вот-вот окажутся на нашем столе.
Чим корисна рукола і як її вживати
Продукт, який рятує від багатьох недуг. Незамінний для тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Рукола - рослина, яке до недавнього часу вважали бур'яном. А сьогодні це номер один в здоровому харчуванні.
ТОП-5 причин ввести в свой рацион ананасовый сок
Хотите побороть малокровие или анемию? Мечтаете похудеть? Во всем этом вам поможет ананасовый сок!
Все материалы раздела
Барбарис: советы по уходу
Барбарис: советы по уходу
Чтобы вырастить «гордость вашего сад» - барбарис, вовсе не обязательно быть профессиональным садовником или специалистом. Достаточно соблюдать несколько простых правил.
Песочное печенье «Тающее»
Песочное печенье «Тающее»
Вкусное печенье к чаю, смогут приготовить даже начинающие хозяюшки!
Мясо с овощами на обед
Мясо с овощами на обед
Вкусное, тушеное мясо с овощами для большой семьи!
Пицца на ломтике хлеба
Пицца на ломтике хлеба
Быстрый, а главное простой способ приготовить пиццу на ломтике хлеба. Вам понадобятся хлеб, яйца, сосиски, сыр и кетчуп.
Секреты греческой кухни: кафтедес
Секреты греческой кухни: кафтедес
Кафтедес – традиционное греческое блюдо, очень напоминает всеми любимые митболы в томтном соусе. Потрясающий вкус блюду придадут пряные травы и специи!
Макароны с сыром и тунцом с путанеско
Макароны с сыром и тунцом с путанеско
Хотите разнообразить ваш ужин? Тогда на помощь вам придет этот рецепт макарон с сыром и тунцом. Вкусно, сытно и необычно! Уверены, вам понравится!
Сырдак баклажанный «Приветливый Баку»
Сырдак баклажанный «Приветливый Баку»
Сырдак - блюдо из баклажан в томатном соусе. Ценность его в том, что готовится просто, а получается очень вкусно!
Картофельная запеканка с луком и сыром
Картофельная запеканка с луком и сыром
Чтобы приготовить простую закуску для всей семьи - воспользуйтесь этим рецептом приготовления картофельной запеканки с луком и сыром.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK