Полезные свойства помидоров

Польза от употребления в пищу свежих томатов невероятно великая.
Полезные свойства помидоров

Помидор не только обладает рядом полезных качеств, он еще и очень полезен для здоровья человека. В его составе находятся витамины В1, В2, В3, В6, В и Е. Также помидор богат на минеральные вещества: калий, магний, фосфор, хлор, натрий. Еще в помидоре содержится цинк, медь, марганец, бор; яблочная, янтарная и феруловая кислота.

Регулярное употребление помидоров снижает риск развития онкологических заболеваний, варикоза и атеросклероза. Помидоры рекомендуют принимать людям, страдающим от сахарного диабета, ожирения, неправильного обмена веществ.

Читай также: Генеральная уборка: топ-7 продуктов, особенно важных для печени

Кроме этого, помидоры нормализуют артериальное давление, улучшают пищеварение, перистальтику кишечника. Помидоры следует употреблять людям с ишемической болезнью сердца.

Благодаря содержанию фитонцидов и витамина С, помидоры оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие. Люди, включившие в рацион питания помидоры, реже страдают от стресса и депрессий. Все дело в серотонине или «гормоне радости», который улучшает настроение и помогает справиться с психологическими нагрузками.

Как правильно есть помидоры:

  • Не смешивайте их с яйцами, рыбой и хлебом. Это приводит к замедлению пищеварения и ощущениям тяжести в желудке.
  • Не употребляйте недозрелые помидоры в свежем виде, в них содержится соланин, который может вызвать отравление и одышку.
  • Не готовьте помидоры в алюминиевой посуде.
  • Если у вас обнаружен гастрит или язва, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это касается и аллергических реакций.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Полезные продукты
ТОП-5 натуральних соків, які наповнять вас енергією
Авітаміноз, стомлюваність і легка депресія - це все про вас? Сніданок підготував ТОП-5 соків з натуральних фруктів і овочів, які не тільки піднімуть настрій, але і додадуть сил.
Чому не варто виключати макарони зі свого раціону
Вживання макаронів сприяє формуванню здорової маси тіла і позитивно впливає на співвідношення об'єму талії і стегон - переконані італійські вчені-дієтологи.
Имбирные леденцы от кашля
Высокая эффективность леденцов - давно известна. Попробуйте приготовить имбирные леденцы!
Полезный ТОП: 7 главных продуктов мая
Солнышко уже достаточно пригрело, а это значит, что свежие овощи и зелень вот-вот окажутся на нашем столе.
Чим корисна рукола і як її вживати
Продукт, який рятує від багатьох недуг. Незамінний для тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Рукола - рослина, яке до недавнього часу вважали бур'яном. А сьогодні це номер один в здоровому харчуванні.
Все материалы раздела
ТОП-5 кімнатних рослин для очищення повітря в квартирі
ТОП-5 кімнатних рослин для очищення повітря в квартирі
Сніданок 1+1 склав ТОП-5 кімнатних рослин, які варто завести навіть в маленькій квартирі.
Уникальный способ похудения «для лентяев»
Уникальный способ похудения «для лентяев»
Легкий коктейль на основе кефира может принести огромную пользу, даже если вы захотите его выпить перед сном. Ведь он нейтрализует чувство голода и помогает сбрасывать лишние килограммы.
Мясо по-итальянски в томатном соусе
Мясо по-итальянски в томатном соусе
Это восхитительное мясное блюдо с ароматным томатным соусом придаст вашему празднику пикантности и очарования.
Чевапчичи с беконом на сковороде
Чевапчичи с беконом на сковороде
Эти колбаски здорово сочетаются с любым гарниром или салатом.
Салат из свежих огурцов и помидоров с майонезом
Салат из свежих огурцов и помидоров с майонезом
Лето - самое время, чтоб кушать много свежих овощей. И салаты именно то, что обязательно должно быть в нашем рационе каждый день. Простой, но очень вкусный салат из огурцов, помидоров и болгарского лука будет кстати
Как приготовить шотландские булочки «Бапсы»
Как приготовить шотландские булочки «Бапсы»
Вкусные, воздушные шотландские булочки «Бапсы» с хрустящей корочкой можно приготовить самостоятельно дома, даже если у вас нет хлебопечки.
10 оригинальных идей использования стеклянных бутылок в интерьере
10 оригинальных идей использования стеклянных бутылок в интерьере
Наверняка у многих остаются стеклянные бутылки, из которых можно сделать очень оригинальные предметы декора. Они которые будут не только привлекать внимание, но и украшать ваш дом.
Клубничная брускетта по рецепту Эктора Хименес-Браво
Клубничная брускетта по рецепту Эктора Хименес-Браво
Это вкусное блюдо готовится просто, но из-за необычного сочетания ингредиентов поразит вас сразу же.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK