Полезные свойства помидоров

Польза от употребления в пищу свежих томатов невероятно великая.
Полезные свойства помидоров

Помидор не только обладает рядом полезных качеств, он еще и очень полезен для здоровья человека. В его составе находятся витамины В1, В2, В3, В6, В и Е. Также помидор богат на минеральные вещества: калий, магний, фосфор, хлор, натрий. Еще в помидоре содержится цинк, медь, марганец, бор; яблочная, янтарная и феруловая кислота.

Регулярное употребление помидоров снижает риск развития онкологических заболеваний, варикоза и атеросклероза. Помидоры рекомендуют принимать людям, страдающим от сахарного диабета, ожирения, неправильного обмена веществ.

Читай также: Генеральная уборка: топ-7 продуктов, особенно важных для печени

Кроме этого, помидоры нормализуют артериальное давление, улучшают пищеварение, перистальтику кишечника. Помидоры следует употреблять людям с ишемической болезнью сердца.

Благодаря содержанию фитонцидов и витамина С, помидоры оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие. Люди, включившие в рацион питания помидоры, реже страдают от стресса и депрессий. Все дело в серотонине или «гормоне радости», который улучшает настроение и помогает справиться с психологическими нагрузками.

Как правильно есть помидоры:

  • Не смешивайте их с яйцами, рыбой и хлебом. Это приводит к замедлению пищеварения и ощущениям тяжести в желудке.
  • Не употребляйте недозрелые помидоры в свежем виде, в них содержится соланин, который может вызвать отравление и одышку.
  • Не готовьте помидоры в алюминиевой посуде.
  • Если у вас обнаружен гастрит или язва, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это касается и аллергических реакций.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Полезные продукты
Почему, чтобы быть умным, нужно есть яйца
Польза куриных яиц – очевидна, они низкокалорийны, но при этом питательны и полностью усваиваются организмом. Но знали ли вы, что обычные яйца крайне благотворно действуют на работу мозга?
"Царица круп" или что мы знаем про гречневую кашу
О пользе гречки известно с давних времен, особенно среди славян, которые любили этот полезный и питательный продукт. Из гречки делали каши, котлеты, выпечку, а также употребляли с молоком или кефиром.
Жиросжигающий ТОП-7: что съесть, чтобы похудеть
Самый простой и лучший способ скорректировать питание - подобрать продукты правильно, но главное, без время для здоровья! Мы собрали для вас продукты, котор полезны для нашего организма и способствуют снижению веса.
5 причин їсти цибулю
Цибуля захищає від раку, зміцнює кістки і сприяє травленню - про ці та інші надзвичайні властивості цибулі дивіться у відео.
5 причин, почему полезно есть мясо кролика
Мясо кролика высоко ценится гурманами и не зря, ведь оно считается самым диетическим из всех видов мяса. Его калорийность составляет 156 ккал на 100 грамм продукта.
Все материалы раздела
Идея для вкусного ужина: голубцы по-индийски с орехами и паниром
Идея для вкусного ужина: голубцы по-индийски с орехами и паниром
Индийская кухня славится пряными и вкусными блюдами. Попробуйте приготовить на ужин голубцы с орехами и паниром - ваши родные будут приятно удивлены и наверняка запомнят такой ужин надолго.
10 потрясающих идей праздничных букетов из фруктов и овощей к 8 марта
10 потрясающих идей праздничных букетов из фруктов и овощей к 8 марта
Всемирный женский день - прекрасный повод удивить любимого человека и подарить не только красивый, но и полезный букет из фруктов и овощей к празднику.
Весенний салат из редиса с имбирным соусом
Весенний салат из редиса с имбирным соусом
Новый вкус обычных блюд. Попробуйте внести разнообразие и приготовить медово-имбирный соус, который кардинально изменит вкус редиса и салата.
Масленица: 7 советов как приготовить мясную начинку в блины
Масленица: 7 советов как приготовить мясную начинку в блины
Блинчики с начинкой из мяса любят многие, но зачастую она получается сухой и малоаппетитной. Как правильно приготовить мясную начинку, чтобы она получилась по-настоящему вкусной, расскажет наш кулинарный портал.
Великий пост: особенности питания
Великий пост: особенности питания
После завершения праздника Масленицы начинается сорокадневный Великий Пост – самый длительный и строгий.
Шашлык на шпажках из куриных сердечек
Шашлык на шпажках из куриных сердечек
Вы когда-нибудь готовили шашлык из куриных сердечек на шпажках? Обязательно попробуйте! Вся прелесть этого блюда в предельной простоте приготовления и шикарном результате!
Масленица-2021: что категорически нельзя делать
Масленица-2021: что категорически нельзя делать
Дата празднования Масленицы меняется каждый год и зависит от даты Пасхи. В 2021 году Масленица отмечается с 8 по 14 февраля. Мы расскажем вам о традициях и запретах этой праздничной недели.
Курка, фарширована цитрусовими - Правила сніданку
Курка, фарширована цитрусовими - Правила сніданку
Осінь - час, коли особливо хочеться ласувати чимось гарячим, ситним, смачним і одночасно вітамінно-соковитим. Наш досвідчений кулінар Руслан Сенічкін знає, як створити таке на кухні і в унікальному поєднанні смаків.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK