Курочка с овощами: лучшее блюдо для офисного обеда (видео)

Курочка с овощами: лучшее блюдо для офисного обеда (видео)

Ингредиенты

Куриные грудки – 3 шт.

Соль, перец – по вкусу

Чеснок (измельченный) – 1 ч.л.

Соевый соус – ¼ чашки

Мед – ⅓ чашки

Кунжут – 1 ½ ст.л.

Лук (нарезанный) – 1 шт.

Сладкий перец – 2 шт.

Брокколи – 2 чашки

Зеленый лук (нарезанный) – 1 шт.

Рис (отваренный) – по вкусу

Способ приготовления

В сковородке разогреваем растительное масло, выкладываем мясо курицы, нарезанное кусочками. Жарим до готовности. Уменьшаем огонь и добавляем к мясу измельченный чеснок, соевый соус, мед и семена кунжута. Перемешиваем и тушим до тех пор, пока соус не загустеет.

Выкладываем мясо на тарелку, а в сковороду выкладываем брокколи и сладкий перец. Накрываем крышкой и тушим, помешивая пока овощи не станут мягкими.

Берем обеденный судочек, выкладываем отваренный рис, затем овощи и мясо. Сверху посыпаем кунжутом и зеленым луком.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Как приготовить: видео
Намазка з ікрою тріски - Рецепти Сенічкіна
Сьогодні Руслан Сенічкін приготує корисний і смачний бутерброд. А точніше, намазку для нього з ікрою трески. Смачно, корисно та швидко!
Творожный кулич на Пасху "Три шоколада"
Рецепт, проверенный годами, который удивит вас своей нежностью! Рецепт творожного пасхального кулича оставит неизгладимое воспоминание о светлом празднике Пасхи.
Паска класична – рецепти Руслана Сенічкіна
Повна тиша і гарний настрій. Випікаємо ароматну класичну паску на Великдень. Дивіться смачний рецепт від Руслана Сенічкіна в нашому відео.
На радость детям: пасхальное печенье с глазурью
Пасхальное печенье с глазурью готовиться достаточно просто! Большинство продуктов можно подобрать по вкусу, учитывая предпочтения ваших детей.
Риба в панцирі з солі - Правила сніданку. Діти
Сева Фаге знову на кухні. На цей раз у нашого юного кулінара є магічний рецепт приготування риби. Дивіться і записуйте.
Все материалы раздела
Бостонский салат по рецепту Жаклин Кеннеди
Бостонский салат по рецепту Жаклин Кеннеди
Изумительный бостонский салат из листьев салата, запеченной маринованной говядины, ветчины, сыра, с добавлением огурца и болгарского перца и заправленный соусом на основе майонеза и соуса Табаско.
Декупаж пасхальных яиц: 2 лучших способа
Декупаж пасхальных яиц: 2 лучших способа
Во время подготовки к пасхальным праздникам декор яиц является одной из самых животрепещущих тем. Ведь так хочется украсить яйца необычно. А поможет в этом использование салфеток и техника декупаж.
Салат «Тиффани»: 3 рецепта любимого блюда
Салат «Тиффани»: 3 рецепта любимого блюда
Во время подготовки праздничного меню - вспомните и о любимом многими салате с виноградом, тем более, что вариантов его приготовления - множество.
Говядина по-веллингтонски на праздничный стол
Говядина по-веллингтонски на праздничный стол
Говядина по-велингтонски это праздничное блюдо, которое готовится из говяжьей вырезки и запекается в слоеном тесте.
Праздничный салат "Весенняя поляна"
Праздничный салат "Весенняя поляна"
Вкусный сытный салат с говяжим языком, яйцами ветчиной, отварными яйцами, грибами и сыром будет настоящим украшением вашего праздничного стола. Особенно ваш салат будет выделяться если вы украсите его пчелками.
Блюда в чашке: 3 лучших рецепта-пятиминутки
Блюда в чашке: 3 лучших рецепта-пятиминутки
Есть блюда, которые можно готовить и без плиты, и кастрюли! Достаточно иметь в доме микроволновку и ваш обед будет готов за несколько минут.
Закуски к празднику: французские булочки «Гужер»
Закуски к празднику: французские булочки «Гужер»
Заварные булочки могут быть не только со сладким кремом, но и с пикантной начинкой. Попробуйте их приготовить, и вы будете в восторге.
6 интересных идей подачи салатов
6 интересных идей подачи салатов
Без салатов невозможно представить ни одно застолье. Красиво оформленные салаты ценны вдвойне, ведь они могут стать изюминкой вашего праздничного стола.
Вверх