Рецепты здоровой пищи от Чабы Бакоша и Полиграфа Шарикова

Полиграф Шарикoff и Чаба Бакош в третьем выпуске программы «Зіркова кухня» приготовят полезные куриные бургеры, печеный картофель и вкуснейший черничный смузи.
Рецепты здоровой пищи от Чабы Бакоша и Полиграфа Шарикова
Время подготовки Время приготовления Порции
30 минут 30 минут 4

Ингредиенты

  • Для бургера:
  • Булочки для бургеров – 4 шт.
  • Куриное филе – 500 г
  • Соль – 1 ч.л
  • Черный перец – 1 ч.л
  • Смесь трав – 1 ч.л
  • Сок лимона – 1 ст.л
  • Оливковое масло – 4 ст.л
  • Листья салата ромен – 4 шт.
  • Сыр чеддер – 4 пластинки
  • Маринованные огурцы – 2 шт
  • Красный лук – 1 шт.
  • Горчица – 2 ст.л
  • Домашний тартар – 2 ст.л
  • Кетчуп – 2 ч.л
  • Для печеного картофеля:
  • Картофель – 4 шт.
  • Лавровый лист – 4 шт.
  • Лук – 1 шт
  • Соль, черный перец – по вкусу
  • Для смузи:
  • Черника замороженная – 500 г
  • Банан – 2 шт.
  • Кокосовое молоко – 200 мл
  • Соевое молоко – 200 мл
  • Гранола – 2 ст.л
  • Мята, голубика – для декора

Способ приготовления

 

Все выпуски программы "Зіркова кухня" вы сможете найти ТУТ

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Как приготовить: видео
Сирні паштєтікі з макаронів від Руслана Сенічкіна
Руслан Сенічкін приготував сьогодні запіканку. Але не звичайну, а з макаронів. Спробуйте і ви!
Вівсянка на сніданок: смачний рецепт від кулінарного експерта Євгена Клопотенко
Кулінарний експерт Євген Клопотенко, розповів, яке значення має сніданок для розвитку дитячого організму і чому саме цей прийом їжі повинен бути найбільш збалансованим і контрольованим з боку батьків.
Гарбузовий хумус. Готуємо разом із Русланом Сєнічкіним
Після новорічних застіль дуже потрібно приготувати щось легко та поживне. У нас є прекрасний рецепт хумусу, але не простого, а гарбузового. Приготуйте цю страву разом із Русланом Сєнічкіним.
Смажені спринг-роли з куркою - рецепти Руслана Сенічкіна
Спрінг-роли - це дуже популярна страва азіатської кухні. Спробуйте і ви разом із Русланом Сенічкіним приготувати смажені спринг-роли з куркою.
Пирог с курицей и грибами - Киш Лорен
Все еще думаете, что мучное это вредно? Только не с нашим рецептом. Невероятно нежный пирог с курицей и грибами идеально подойдет для любителей вкусно покушать, без вреда для фигуры.
Все материалы раздела
Шоколадные трюфели
Шоколадные трюфели
Если вы хотите удивить и побаловать своих гостей изысканным десертом, тогда приготовьте замечательные шоколадные трюфели по нашему рецепту.
Мясной рулет с грибами и овощами
Мясной рулет с грибами и овощами
Если вы хотите быстро и вкусно приготовить кусок мяса, то советуем сделать из него рулет. Во-первых это очень просто, а во-вторых остывший и нарезанный рулет отлично подойдёт для бутербродов в школу и на работу.
Каннеллони с курицей
Каннеллони с курицей
Нет ничего вкуснее правильно приготовленной итальянской еды. Мы это хорошо знаем, поэтому рекомендуем порадовать близких простым в приготовлении и очень вкусным блюдом - каннеллони с курицей.
Кофейное мороженое
Кофейное мороженое
Нежное, вкусное мороженое с кремообразной текстурой, приготовленное своими руками - станет настоящим праздником и для любителей сладкого, и для любителей кофе!
Тыквенный мусс
Тыквенный мусс
Тыква - очень полезный овощ, который наполняет человека витаминами всю зиму. Мы подготовили для вас рецепт тыквенного мусса с мягким сливочным вкусом, который понравится всем без исключения.
ТОП-5 продуктів, користь яких значно перебільшена
ТОП-5 продуктів, користь яких значно перебільшена
Сьогодні на полицях магазинів можна знайти безліч "органічних" продуктів, які допомагають підтримувати тіло в формі. Але насправді їх цінність значно перебільшена.
ТОП-7 паштетов на все случаи жизни по версии SMAK.UA
ТОП-7 паштетов на все случаи жизни по версии SMAK.UA
Разнообразие паштетов поражает воображение. Но какой будет самый вкусный - решать только вам! А с нашей подборкой у вас не возникнет сложность выбора!
Домашняя ореховая нуга
Домашняя ореховая нуга
Восточная сладость с орешками отлично разнообразит ваши десерты. Вы точно не прогадаете, приготовив ореховую нугу дома, ведь она придется по душе каждому.
Вверх