Десерт диете не помеха: 5 рецептов низкокалорийных сладостей

Даже сидя на диете можно радовать себя различными сладостями. Главное - выбирать правильные диетические десерты, безопасные для фигуры и содержащие низкий уровень жирности.
Десерт диете не помеха: 5 рецептов низкокалорийных сладостей

К самым низкокалорийным сладостям можно отнести черный шоколад, мармелад, зефир, пастилу, мороженое, сухофрукты, запеканки, чизкейки и муссы, которые возможно приготовить самому в домашних условиях.

Читай также: Фитнес-меню: 5 замечательных салатов для стройной фигуры

Обратите внимание на замечательную подборку «волшебных десертов стройности», с которыми любая диета будет нипочем.

Мороженое «Банановый рай»

Ингредиенты:

  • бананы – 3 шт.,
  • обезжиренное молоко – 120 мл,
  • мед – 3 ч.л.

Способ приготовления:

  1. Бананы тщательно взбить с медом до получения однородного состояния в виде пюре.
  2. Далее добавить молоко и взбивать еще около пяти минут.
  3. Разлить готовую смесь по формам и убрать в морозилку на несколько часов.

Творожный десерт для стройности и здоровья

Ингредиенты:

  • яблоки – 1 шт.,
  • творог 0% - 150 г,
  • мед – 30 г,
  • ​корица – ¼ ч.л.

Способ приготовления:

  1. Яблоки очистить от кожуры, нарезать на небольшие кусочки и запечь в духовке около 5 минут
  2. Творог хорошенько взбить миксером.
  3. Печеные яблоки достать из духовки, добавить к ним мед и корицу.
  4. Перемешать все ингредиенты, выложить в блюдо и подавать к столу.

Читай также: Топ-5 вкуснейших десертов с бананами

Малиновый зефир

Ингредиенты:

  • малина – 250 г,
  • желатин – 15 г,
  • вода – 3 ст.л.,
  • мед – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Замочить в воде желатин.
  2. Малину подогреть на среднем огне, перетереть через сито, довести ягодное пюре до кипения и снять с огня.
  3. Далее добавить к ягодной массе мед и разбухший желатин – размешивать до полного растворения ингредиентов.
  4. После массу охладить, взбить миксером до пиков.
  5. Выложить ягодную массу в форму и отправить в холодильник на 5 часов.

Низкокалорийный шоколадный мусс

Ингредиенты:

  • йогурт – 150 г,
  • авокадо – 1 шт.,
  • черный шоколад – 50 г,
  • абрикосы – 3 шт.

Способ приготовления:

  1. Авокадо необходимо очистить от кожуры и нарезать вместе с абрикосами на небольшие кубики.
  2. Добавить к ним домашний нежирный йогурт.
  3. Смешать все ингредиенты и взбить при помощи блендера в однородную массу.
  4. Далее взять шоколад и растопить на водяной бане.
  5. Добавить шоколад к предыдущей массе и взбивать блендером еще около 2 минут.
  6. Разлить шоколадный мусс по прозрачным емкостям и убрать в холодильник до полного застывания.

Читай также: Мармелад "Смородиновый" - только 3 ингредиента!

Печеные яблоки с медом и орехами

Ингредиенты:

  • яблоки – 3 шт.,
  • мед – 3 ч.л.,
  • грецкие орехи – 50 г,
  • изюм и корица – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Взять яблоки, вырезать аккуратно сердцевину.
  2. Грецкие орехи измельчить, смешать с медом и изюмом.
  3. Наполнить этой массой яблоки, сверху присыпать корицей.
  4. Выложить яблоки в форму и запекать в духовке около 20 минут при температуре 180 градусов.

Сладости делают жизнь ярче, а настроение веселее – с ними организм без труда справится с избыточным весом. Худейте с легкостью и вкусно, не расставаясь с полюбившимися десертами.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Збирай Паску до Великодня!
Десерты
Как приготовить желе из шампанского
Обычное желе можно разнообразить шампанским. Почему бы и нет? Добавить фрукты, присыпать сахарной пудрой, и у вас получится необычный десерт для праздничного стола.
Десерт дня: чизкейк Нью-Йорк
Чизкейк, являясь любимым американским блюдом, плавно вошел в меню кафе разных стран мира, включая и украинские заведения.
Пасхальное печенье: курочки
Нежное и вкусное печенье на Пасху из миндальной муки. Рекомендуем приготовить и украсить стол!
Банановый кекс с маком и лимонной глазурью.
Вкуснейший банановый кекс с маком, корицей и лимонной глазурью - нежный и вкусный десерт. Рекомендуем!
Выпечка и десерты с коньяком: проверенные рецепты
Как показывает профессиональная практика, сочетание хорошего коньяка с едой не должно ограничиваться исключительно основными блюдами. Собрали для вас несколько проверенных рецептов!
Все материалы раздела
3 изумительных рецепта сыра в домашних условиях
3 изумительных рецепта сыра в домашних условиях
Сыр – она из самых популярных и вкусных закусок которую любят практически все!
Чем отличается кулич от пасхи?
Чем отличается кулич от пасхи?
Кулич, пасха и крашенки – главные символы пасхального стола. Что такое крашенки знают все, а вот пасху и кулич иногда считают одним и тем же блюдом.
Луковые лепешки на газировке
Луковые лепешки на газировке
Рецепт постных лепешек на минеральной воде достоин и праздничного стола, несмотря на то, что совершенно постный. Тесто дрожжевое на воде, получается эластичным и податливым, работать с ним одно удовольствие.
Рассыпчатое печенье без яиц
Рассыпчатое печенье без яиц
Для приготовления вкусного и рассыпчатого печенья без яиц, вам понадобятся сливочное масло, манная и пшеничная крупа, соль и сахар. Уверены, вам понравится!
Сладкая выпечка в пост: 5 изумительных рецептов
Сладкая выпечка в пост: 5 изумительных рецептов
Выпечка в пост может быть вкусной и без использования запрещенных в этот период молока, сливочного масла и яиц.
Какие продукты можно есть даже во время диеты?
Какие продукты можно есть даже во время диеты?
Чтобы не сорваться и не начать есть все подряд, лучше позволить себе легкий и низкокалорийный перекус. Он придаст сил и усмирит чувство голова, а вы сможете продолжить программу похудения.
Салат з хурмою та крабовими паличками
Салат з хурмою та крабовими паличками
Неймовірно вишуканий та витонченій салат з хурмою, помідорами чері, шпинатом та міксом салату вразить вас різноманіттям смакових відтінків. Обов’язково додайте крабові палички та авокадо з огірком, аби ваша страва мала довершений смак.
Капкейки с кроликами на Пасху
Капкейки с кроликами на Пасху
Вдруг вы не печете пасхи? Советуем приготовить милые и нежные капкейки. Их можно украсить цветочками и шоколадными кроликами, тогда ваш праздничный стол удастся на все 100%!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK