Десерт диете не помеха: 5 рецептов низкокалорийных сладостей

Даже сидя на диете можно радовать себя различными сладостями. Главное - выбирать правильные диетические десерты, безопасные для фигуры и содержащие низкий уровень жирности.
Десерт диете не помеха: 5 рецептов низкокалорийных сладостей

К самым низкокалорийным сладостям можно отнести черный шоколад, мармелад, зефир, пастилу, мороженое, сухофрукты, запеканки, чизкейки и муссы, которые возможно приготовить самому в домашних условиях.

Читай также: Фитнес-меню: 5 замечательных салатов для стройной фигуры

Обратите внимание на замечательную подборку «волшебных десертов стройности», с которыми любая диета будет нипочем.

Мороженое «Банановый рай»

Ингредиенты:

  • бананы – 3 шт.,
  • обезжиренное молоко – 120 мл,
  • мед – 3 ч.л.

Способ приготовления:

  1. Бананы тщательно взбить с медом до получения однородного состояния в виде пюре.
  2. Далее добавить молоко и взбивать еще около пяти минут.
  3. Разлить готовую смесь по формам и убрать в морозилку на несколько часов.

Творожный десерт для стройности и здоровья

Ингредиенты:

  • яблоки – 1 шт.,
  • творог 0% - 150 г,
  • мед – 30 г,
  • ​корица – ¼ ч.л.

Способ приготовления:

  1. Яблоки очистить от кожуры, нарезать на небольшие кусочки и запечь в духовке около 5 минут
  2. Творог хорошенько взбить миксером.
  3. Печеные яблоки достать из духовки, добавить к ним мед и корицу.
  4. Перемешать все ингредиенты, выложить в блюдо и подавать к столу.

Читай также: Топ-5 вкуснейших десертов с бананами

Малиновый зефир

Ингредиенты:

  • малина – 250 г,
  • желатин – 15 г,
  • вода – 3 ст.л.,
  • мед – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Замочить в воде желатин.
  2. Малину подогреть на среднем огне, перетереть через сито, довести ягодное пюре до кипения и снять с огня.
  3. Далее добавить к ягодной массе мед и разбухший желатин – размешивать до полного растворения ингредиентов.
  4. После массу охладить, взбить миксером до пиков.
  5. Выложить ягодную массу в форму и отправить в холодильник на 5 часов.

Низкокалорийный шоколадный мусс

Ингредиенты:

  • йогурт – 150 г,
  • авокадо – 1 шт.,
  • черный шоколад – 50 г,
  • абрикосы – 3 шт.

Способ приготовления:

  1. Авокадо необходимо очистить от кожуры и нарезать вместе с абрикосами на небольшие кубики.
  2. Добавить к ним домашний нежирный йогурт.
  3. Смешать все ингредиенты и взбить при помощи блендера в однородную массу.
  4. Далее взять шоколад и растопить на водяной бане.
  5. Добавить шоколад к предыдущей массе и взбивать блендером еще около 2 минут.
  6. Разлить шоколадный мусс по прозрачным емкостям и убрать в холодильник до полного застывания.

Читай также: Мармелад "Смородиновый" - только 3 ингредиента!

Печеные яблоки с медом и орехами

Ингредиенты:

  • яблоки – 3 шт.,
  • мед – 3 ч.л.,
  • грецкие орехи – 50 г,
  • изюм и корица – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Взять яблоки, вырезать аккуратно сердцевину.
  2. Грецкие орехи измельчить, смешать с медом и изюмом.
  3. Наполнить этой массой яблоки, сверху присыпать корицей.
  4. Выложить яблоки в форму и запекать в духовке около 20 минут при температуре 180 градусов.

Сладости делают жизнь ярче, а настроение веселее – с ними организм без труда справится с избыточным весом. Худейте с легкостью и вкусно, не расставаясь с полюбившимися десертами.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Десерты
Ленивый "Мраморный" торт
Кусочки печенья, как прожилки мрамора в шоколаде, создают неповторимый рисунок. А процесс приготовления настолько прост, что вы управитесь за 20 минут. Достаточно просто разломать печенье и залить растопленным шоколадом.
Золотая коллекция десертов: Пражский торт (рецепт по ГОСТу)
Многие знают и любят Пражский торт, но ошибочно считают, что он очень сложен. Да, это не рецепт "на скорую руку" Но готовить пражский торт интересно. уединитесь на кухне, заварите себе вкусный чай и начните свое знакомство с Пражским! А гости и ваши близкие будут в невероятном восторге от такого десерта.
Полезные конфеты от Татьяны Литвиновой
Сегодня известный кулинар и телеведущая Татьяна Литвинова, делится рецептом полезных и очень вкусных домашних конфет, приготовленных из фиников, тыквенных семечек и черного шоколада. Пробуем?
Торты из печенья без выпечки: ТОП-7 рецептов от SMAK.UA
Когда гости на пороге и быстро нужно приготовить десерт, самым быстрым и вкусным вариантом будет приготовить торт из печенья. Мы собрали для вас 7 самых лучших и вкусных рецептов тортов из печенья.
Шварцвальдский вишневый торт: пошаговый рецепт
Шварцвальдский вишневый торт с бисквитным шоколадными коржами пропитывают бренди, а начинку готовят из вишни. Для украшения также используют вишню и шоколадную стружку. Вкус - это восторг! Это трудно передать словами, шикарный немецкий торт нужно только готовить высвободив время и получая удовольствие от процесса и дегустировать - не торопясь, с любимым напитком.
Все материалы раздела
Куда пойти на выходных 20 - 21 октября в Киеве
Куда пойти на выходных 20 - 21 октября в Киеве
Если вы еще не решили, куда пойти на этих выходных, то предлагаем ознакомиться с афишей интересных событий в столице.
119
Как встречать 2019 год по знаку Зодиака: Скорпион
Как встречать 2019 год по знаку Зодиака: Скорпион
Что принесет наступающий 2019 год Скорпионам? Как им лучше одеться в новогоднюю ночь, чтобы порадовать Желтую Свинью? Как успеть привести себя в форму до праздника? Что приготовить на праздничный стол. На эти вопросы мы уже готовы отвечать!
210
Прихована загроза "продуктів для схуднення»
Прихована загроза "продуктів для схуднення»
Тим, хто стежить за фігурою, буде корисно знати список з десяти продуктів, які посилюють відчуття голоду і тому можуть перешкодити отриманню ідеальної ваги.
1272
Салат "Новогодний венок": пошаговый рецепт
Салат "Новогодний венок": пошаговый рецепт
Роскошный мясной салат в виде эффектного новогоднего венка станет центральным блюдом вашего праздничного стола. Непременно приготовьте его, и восторг гостей вам гарантирован!
380
Сырные блины с луковым припёком: простой рецепт
Сырные блины с луковым припёком: простой рецепт
Очень вкусные закусочные сырные блинчики, которые улетят еще горячими, стоит только их аромату распространиться по вашему дому!
252
Спасение окрашенных волос: 5 масок для силы и цвета
Спасение окрашенных волос: 5 масок для силы и цвета
Любая женщина, которая хотя бы раз в жизни делала мелирование, окрашивала отдельные пряди в яркие оттенки или экспериментировала с цветом, знает, как сильно после процедуры портятся волосы. Даже если для этого использовалась самая лучшая, дорогая и щадящая продукция. Как же помочь волосам?
893
Ленивый "Мраморный" торт
Ленивый "Мраморный" торт
Кусочки печенья, как прожилки мрамора в шоколаде, создают неповторимый рисунок. А процесс приготовления настолько прост, что вы управитесь за 20 минут. Достаточно просто разломать печенье и залить растопленным шоколадом.
480
Самые знаменитые соусы: австрийский «Яблочный хрен»
Самые знаменитые соусы: австрийский «Яблочный хрен»
Яблочный хрен — удивительный вкусный соус, который подается к мясным и рыбным блюдам. При приготовлении нет четко установленных пропорций, что дает возможность делать вкус соуса согласно личным предпочтениям.
223
Вверх