Десерт диете не помеха: 5 рецептов низкокалорийных сладостей

Даже сидя на диете можно радовать себя различными сладостями. Главное - выбирать правильные диетические десерты, безопасные для фигуры и содержащие низкий уровень жирности.
Десерт диете не помеха: 5 рецептов низкокалорийных сладостей

К самым низкокалорийным сладостям можно отнести черный шоколад, мармелад, зефир, пастилу, мороженое, сухофрукты, запеканки, чизкейки и муссы, которые возможно приготовить самому в домашних условиях.

Читай также: Фитнес-меню: 5 замечательных салатов для стройной фигуры

Обратите внимание на замечательную подборку «волшебных десертов стройности», с которыми любая диета будет нипочем.

Мороженое «Банановый рай»

Ингредиенты:

  • бананы – 3 шт.,
  • обезжиренное молоко – 120 мл,
  • мед – 3 ч.л.

Способ приготовления:

  1. Бананы тщательно взбить с медом до получения однородного состояния в виде пюре.
  2. Далее добавить молоко и взбивать еще около пяти минут.
  3. Разлить готовую смесь по формам и убрать в морозилку на несколько часов.

Творожный десерт для стройности и здоровья

Ингредиенты:

  • яблоки – 1 шт.,
  • творог 0% - 150 г,
  • мед – 30 г,
  • ​корица – ¼ ч.л.

Способ приготовления:

  1. Яблоки очистить от кожуры, нарезать на небольшие кусочки и запечь в духовке около 5 минут
  2. Творог хорошенько взбить миксером.
  3. Печеные яблоки достать из духовки, добавить к ним мед и корицу.
  4. Перемешать все ингредиенты, выложить в блюдо и подавать к столу.

Читай также: Топ-5 вкуснейших десертов с бананами

Малиновый зефир

Ингредиенты:

  • малина – 250 г,
  • желатин – 15 г,
  • вода – 3 ст.л.,
  • мед – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Замочить в воде желатин.
  2. Малину подогреть на среднем огне, перетереть через сито, довести ягодное пюре до кипения и снять с огня.
  3. Далее добавить к ягодной массе мед и разбухший желатин – размешивать до полного растворения ингредиентов.
  4. После массу охладить, взбить миксером до пиков.
  5. Выложить ягодную массу в форму и отправить в холодильник на 5 часов.

Низкокалорийный шоколадный мусс

Ингредиенты:

  • йогурт – 150 г,
  • авокадо – 1 шт.,
  • черный шоколад – 50 г,
  • абрикосы – 3 шт.

Способ приготовления:

  1. Авокадо необходимо очистить от кожуры и нарезать вместе с абрикосами на небольшие кубики.
  2. Добавить к ним домашний нежирный йогурт.
  3. Смешать все ингредиенты и взбить при помощи блендера в однородную массу.
  4. Далее взять шоколад и растопить на водяной бане.
  5. Добавить шоколад к предыдущей массе и взбивать блендером еще около 2 минут.
  6. Разлить шоколадный мусс по прозрачным емкостям и убрать в холодильник до полного застывания.

Читай также: Мармелад "Смородиновый" - только 3 ингредиента!

Печеные яблоки с медом и орехами

Ингредиенты:

  • яблоки – 3 шт.,
  • мед – 3 ч.л.,
  • грецкие орехи – 50 г,
  • изюм и корица – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Взять яблоки, вырезать аккуратно сердцевину.
  2. Грецкие орехи измельчить, смешать с медом и изюмом.
  3. Наполнить этой массой яблоки, сверху присыпать корицей.
  4. Выложить яблоки в форму и запекать в духовке около 20 минут при температуре 180 градусов.

Сладости делают жизнь ярче, а настроение веселее – с ними организм без труда справится с избыточным весом. Худейте с легкостью и вкусно, не расставаясь с полюбившимися десертами.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Десерты
Современные десерты: муссовое пирожное "Байрон"
Необыкновенное пирожное с "мужским характером" на основе пива и абрикосового пюре навсегда покорит своим вкусом и ароматом.
Мини-чизкейки с шоколадным печеньем
Эти прелестные мини-чизкейки с малиновым джемом и печеньем украсят любое чаепитие.
Тыквенные оладьи с паутиной
Тыквенные оладьи отличный выбор для вечеринки в честь Хеллоуина. Украсьте десерт шоколадной паутиной и удивите всех оригинальной подачей блюда.
Шоколадный фондан с вишневым соусом и кремом Шанталь
Шоколадный фондан – это изысканный французский десерт, рецептом которого поделилась финалистка второго сезона кулинарного реалити-шоу МастерШеф на канале СТБ Лиза Глинская.
Низкокалорийный морковный торт от Лизы Глинской
«Выпечка может быть полезной!»: так считает кулинар-кондитер Лиза Глинская и делится рецептом вкусного витаминного тортика, который готовится совершенно без муки и сахара. Пробуем?
Все материалы раздела
Запеченная свинина с салатом из кукурузы
Запеченная свинина с салатом из кукурузы
Как вы думаете, какой гарнир лучше всего дополнит запеченную свинину? Попробуйте приготовить по нашему рецепту мясо вместе с салатом из кукурузы. Уверены, вы оцените!
Консервированные груши "Ванильки": пошаговый рецепт
Консервированные груши "Ванильки": пошаговый рецепт
Добавление ванильного сахара при консервации груш придает им особую нежность аромата. И способствует выработке «гормона удовольствия» — серотонина!
Маслята: ТОП-5 рецептов вкусных блюд
Маслята: ТОП-5 рецептов вкусных блюд
Блюда с маслятами любят все, кто хоть однажды их пробовал. Несмотря на то, что чистить их довольно хлопотно, грибники собирают их с удовольствием. Ведь потом на ужин их будут ожидать настоящие лакомства.
Салат с картофелем и лисичками
Салат с картофелем и лисичками
Осень - отличное время для вкуснейших салатов с лесными грибами. Поверьте, ничего сложного в приготовлении этого салата нет и вы с легкостью справитесь с этим рецептом.
Суп-пюре из зеленого горошка
Суп-пюре из зеленого горошка
Любимый суп древних греков. Попробуйте и Вы легкий сытный суп из зеленого горошка со сливками.
Из Парижа с любовью: 4 главных секрета французской кухни
Из Парижа с любовью: 4 главных секрета французской кухни
Французская кухня считается наиболее изысканной, хотя для приготовления блюд в ней используют обычные продукты. Чем тогда можно объяснить подобный эффект преклонения и восхищения?
Сугудай из толстолобика
Сугудай из толстолобика
Сугудай – это рыбный деликатес, пришедший к нам из повседневного рациона коренных народов Крайнего Севера. Попробуйте приготовить это блюдо и вы навсегда запомните его вкус.
Торт «Наполеон» с пломбиром
Торт «Наполеон» с пломбиром
Этот вариант торта отличается очень хрупкими и тонкими коржами, которые пропитаны великолепным кремом.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK