ТОП-5 детских летних завтраков

Летняя пора дарит нам много вкусных и полезных фруктов и овощей, но вот беда - ваши маленькие капризули опять выбирают из супа морковку, строят кислую рожицу над брокколи, рыдают над жареным луком и снова размазывают кашу по тарелке… Наши простые идеи кардинально изменят эту ситуацию!
ТОП-5 детских летних завтраков

Итак, когда у вас совсем нет времени, а детей кормить все же надо, можно приготовить небольшую партию блинов. Блины жарятся довольно быстро, не требуют большого списка продуктов и к тому же отлично насыщают организм. Но так как просто есть блины никому не интересно, предлагаем вам приготовить блинные рулетики с сыром, ветчиной и помидорами. 

Блинные рулетики с сыром, ветчиной и помидорами

Ингредиенты

  • Молоко - 1 стак.
  • Мука - 1 стак.
  • Яйца - 2 шт.
  • Растительное масло - 2 ст. л.
  • Соль- по вкусу
  • Сахар - 2 ст.л.
  • Ветчина - 150 г
  • Сыр - 200 г

Способ приготовления

  1. Замесите тесто из молока, яиц, соли, сахара, подсолнечного масла, муки.
  2. Испеките блины.
  3. Каждый блинчик посыпьте тертым сыром, а поверх него положите ломтики ветчины. Заверните блинчики в рулеты.
  4. Положите рулеты на противень, застеленный пергаментом, и запекайте в разогретой до 180°C духовке 5-10 минут. 
  5. Как подавать
  6. Готовые рулетики выложите на тарелку, разрежьте на 3-4 части и подавайте вместе с овощами к завтраку. Можно украсить зеленым луком и петрушкой.

Вы даже не успеете заметить как ваши маленькие любимчики съедят все до последней крошечки. Если вы готовите блюдо для детей меньше 5 лет, то в этом случае лучше всего взять не ветчину, а детскую вареную колбасу с добавлением молока.

Омлет с овощами

Традиционный завтрак – это вкуснейший нежный омлет, приготовьте детям полезный, цветной омлет с овощами. Яркие краски омлета и аппетитный аромат пробудят аппетит у вашего ребенка, и вы будете избавлены от долгих уговоров.

Ингредиенты

  • Картофель - 3 шт.
  • Шпинат – 1 пуч.
  • Лук – 1 шт
  • Перец сладкий болгарский – 1 шт.
  • Яйца - 4 шт.
  • Сметана (или молоко) - 50 г
  • Соль, перец - по вкусу
  • Растительное масло – 3 ст.л.

Способ приготовления

  1. Картофель отварите в кожуре, остудите, очистите и нарежьте ломтиками.
  2. Лук очистите, порежьте полукольцами, перец нарежьте не длинными ломтиками, обжарьте на растительном масле до золотистого цвета лука. Выложите к луку и перцу порезанный шпинат и потушите в течение 2-3 минут. 
  3. В сковородку, смазанную маслом, выложите ломтики картофеля, затем обжаренные овощи.
  4. Яйца взбейте миксером в пену, посолите, поперчите, добавьте сметану или молоко. Влейте полученную массу на овощи.
  5. Жарьте на медленном огне под закрытой крышкой до готовности яиц.

Как подавать

Посыпьте тертым сыром.

Пшеничная каша с творогом, бананом и черникой

Конечно же, не стоит забывать о столь полезном злаковом завтраке как каши. Каши весьма питательны и не требуют длительного приготовления, однако есть обычную кашу малыши не всегда хотят... 

В этом случае попробуйте разнообразить ее состав, например, можно добавить в обычную пшеничную кашу немного мягкого, зернистого творог и каких-нибудь ягод, с манной кашей хорошо сочетаются джемы и не твердая курага. 

Ингредиенты

  • Пшено - 1 ст.
  • Творог - 200 г
  • Банан - 1 шт.
  • Молоко - по вкусу
  • Соль – по вкусу
  • Сахар - 1 ст.л.
  • Сливочное масло - по вкусу
  • Черника - для украшения

Способ приготовления

  1. Пшено переберите и промойте в нескольких водах, пока стекающая вода не станет прозрачной.
  2. Переложите в кастрюлю, залейте большим количеством воды, поставьте на огонь и доведите до кипения.
  3. Накройте крышкой и варите на слабом огне 15 минут.
  4. Снимите с огня и слейте воду.
  5. Молоко налейте в отдельную кастрюлю и доведите до кипения.
  6. Залейте пшено кипящим молоком.
  7. Добавьте соль, сахар и масло.
  8. Неплотно накройте крышкой и варите  на небольшом огне 30 минут. Снимите с огня. 
  9. Банан очистите от шкурки и нарежьте небольшими кусочками.
  10. Добавьте в кашу творог и банан, тщательно перемешайте.
  11. Кастрюлю заверните в одеяло и оставьте в теплом месте на 25-30 минут.

Как подавать

Перед подачей распределите кашу по тарелкам и украсьте сверху ягодами черники.

Фруктовые смузи

Летнее утро обычно тоже бывает жарким, поэтому насытиться и взбодриться помогут  сочные фруктовые смузи. Идеальное сочетание фруктового или ягодного пюре с нежным и нежирным йогуртом – легкий и вкусный завтрак.

Ингредиенты

  • Йогурт нежирный - 225 г
  • Банан – 1 шт
  • Персик нарезанный - 1 стак.
  • Апельсиновый сок - 1 стак.

Способ приготовления

  1. Персики нарежьте кусочками.
  2. Сложите фрукты в блендер, залейте йогуртом и хорошо все взбейте до получения однородной массы.
  3. Подавайте смузи в невысоких бокалах, украсив кусочками фруктов и ягод.
  4. К такому смузи лучше всего подать небольшие ложечки, чтобы детки смогли не спеша насладиться вкуснейшим завтраком. 

Булочки с ветчиной и сыром чеддер

Завтрак ребенка не обязательно должен быть сладким,  также можно подать небольшие булочки с кусочками ветчины и сыром чеддер. Эти мягкие булочки очень вкусны, когда они еще горячие. Будьте готовы к тому, что к концу завтрака в корзинке с булочками не останется ни одной!

Ингредиенты

  • Мука - 2 стак
  • Разрыхлитель - 1 ст. л.
  • Сода - 1ч. л.
  • Соль – 1 ч.л.
  • Масло сливочное - 6 ст. л.
  • Ветчина – 70 г
  • Сыр чеддер – 80 г
  • Пахта -1 стак

Способ приготовления

  1. Разогрейте духовку до 220°С.
  2. Просейте муку в большую миску, добавьте разрыхлитель, соду и соль.
  3. С помощью комбайна или блендера смешайте мучную смесь со сливочным маслом до мелких хлопьев (как у овсянки).
  4. Добавьте порезанную кусочками ветчину и 80 грамм тертого сыра.
  5. Влейте пахту и хорошенько вымесите тесто. 
  6. На присыпанной мукой поверхности раскатайте тесто, порежьте его на части, сформируйте из него булочки и выложите их на противень, застеленный пергаментом для выпечки.
  7. Выпекайте в разогретой до 220°С духовке около 12-15 минут, до появления золотисто-коричневого цвета.

Как подавать

Готовые булочки посыпьте сверху оставшимся тертым сыром.

Читай также: Вкус детства: глазированные сырки с малиной

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Блюда для детей
Перекусы в школу: что положить и чем удивить школьника?
Ребенок проводит в школе в среднем около пяти часов в день, и он не должен быть там голодным. Что же дать с собой перекусить, чтобы ребенок мог пережить день в школе, не проголодавшись?
Завтрак для школьника: 5 отличных вариантов
Что приготовить на завтрак школьнику, чтобы было вкусно и быстро? Предлагаем выбрать из подборки блюд от SMAK.UA
Лапша с маком и черносливом «Сюрприз для малышки»
Все детки обожают лапшу, а если в нее добавить мак и сухофрукты - восторг обеспечен!
Сосиски "Осьминіжки" - Правила сніданку. Діти
Наш юний кухар Севастіана Фаге продовжує серію кулінарних експериментів, сьогодні він приготує сосиски «Осьминіжки». Дивіться, готуйте і насолоджуйтеся!
Классические феттучини
Фетучини — один из разновидностей итальянской пасты, очень популярный в Риме. Фетучини — это тонкие плоские полоски теста шириной около 7 мм и приготовить их можно дома самостоятельно.
Все материалы раздела
Сырные палочки из лаваша: закуска за 10 минут
Сырные палочки из лаваша: закуска за 10 минут
Приготовьте отличную и очень быструю закуску — сырные палочки. Этот рецепт очень понравится всем любителям сыра. Готовится настолько просто, что у вас это займет не более 10 минут.
Трехдневная томатная диета или как быстро похудеть
Трехдневная томатная диета или как быстро похудеть
Томатная диета на 3 дня позволяет похудеть на 2-3 килограмма. Суть данной помидорной диеты в том, что при каждом приеме пищи необходимо съедать по 1-2 спелых красных томата.
Домашние сырники: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Домашние сырники: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Сырники - настоящая творожная симфония, которая может зазвучать в каждом доме, был бы творог, хороший рецепт и настроение у хозяйки. Представляем вашему вниманию пятерку самых вкусных и проверенных рецептов сырников
Гострий суп з сочевиці з ковбасками - Правила сніданку
Гострий суп з сочевиці з ковбасками - Правила сніданку
Зима почалася, температура повітря опустилася нижче за позначку нуль, а значить час грітися гарячими ситними стравами! Сьогодні у Руслана Сенічкіна є оригінальний рецепт пікантного супу з сочевиці з ковбасками.
В Украине появилось новое праздник - отмечать в ноябре
В Украине появилось новое праздник - отмечать в ноябре
В Украине во второе воскресенье ноября будет отмечаться День виноградаря и винодела.
Почему витамин Е такой полезный
Почему витамин Е такой полезный
Американские ученые из Университета здравоохранения Джорджии утверждают, что витамин Е  предотвращает развитие мышечной атрофии, тем самым помогает ремонтировать мышечные клетки. Как это происходит и в чем секрет?
Это восторг! Сливовое варенье с апельсином: пошаговый рецепт
Это восторг! Сливовое варенье с апельсином: пошаговый рецепт
Приготовив варенье из сливы с апельсином, можно создать неповторимый десерт на зиму! Умеренно сладкое, с легкой горчинкой и приятной джемовой консистенцией.
Семла - смачна шведська пампушка: покроковий рецепт
Семла - смачна шведська пампушка: покроковий рецепт
Раніше цю пампушку їли, заливаючи молоком, але згодом молоко почали подавати окремо. Семла складається з трьох компонетнів: повітряної пампухи, мигдальної начинки і збитих вершків.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK