Рецепты

27 октября 2021

Фитнес-аналог майонеза: заправка для салатов

Эта легчайшая заправка хорошо заменит майонез в тех салатах, где он необходим по рецепту. Умея готовить такую заправку, вы больше не будете переживать о том, чтобы съеденный салат не отложился лишними сантиметрами

0 0 0

просмотров

Фитнес-аналог майонеза: заправка для салатов

Время подготовки	Время приготовления	Порции
5 минут	5 минут	-

Ингредиенты

Йогурт натуральный - 2 ст. л.
Соль - 1/2 ч. л.
Перец - 1/2 ч. л.
Укроп - 10 г
Зеленый лук - 10 г
Чеснок - 1 зубчик

Способ приготовления

Промойте и высушите зелень
Возьмите нейтральный йогурт (лучше всего - домашний), добавьте мелко нарезанный укроп и измельченный зубчик чеснока, а также мелконарезанный зеленый лук.
Посолите, поперчите.
Тщательно все перемешайте и поставьте охладиться в холодильник.

Как и с чем подавать

Используйте в качестве заправки к салатам или как соус к свежим овощам.

Читай также: ТОП-12 быстрых заправок для салатов по версии SMAK

Smak.ua › Рецепты › Заправки к салатам

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: соус майонез заправка для салатов заправка фитнес чеснок укроп калории ЗОЖ диетическая

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

0 0 0

Помочь журналистам

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки

Ця святкова страва викличе захоплення у ваших гостей, так як вони не тільки красиво виглядають, але і дивовижні на смак.

Немецкий колбасный салат

Картофельный салат – основа немецкой кухни и основа этого салата. А дальше уже добавлены вкусные охотничьи колбаски, стручковая фасоль и яйца. Очень вкусно и сытно.

Австрийский «Яблочный хрен» своими руками

Яблочный хрен — вкусный соус, который подается к мясным и рыбным блюдам. При приготовлении нет четко установленных пропорций, что дает возможность делать вкус соуса согласно личным предпочтениям.

Баклажани, нашпиговані салом

Смачнюща закуска не лише до міцних напоїв. Вона буде особливо смакувати тим, хто обожнює сало!

Цветная капуста в лимонно-соевом соусе

Цветная капуста может быть отличным гарниром и самостоятельным блюдом. Используйте в этом рецепте замороженные соцветия. Готовить можно прямо из морозилки!

Заправки к салатам

Оригинальные заправки и соусы для салатов: ТОП-7

Предлагаем вам рецепты оригинальных заправок и соусов, которые помогут серьезно улучшить вкус привычных салатов.

Заправка для салата из папайи и текилы

Добавьте экзотическое настроение в обычный салат! Получится свежо и вкусно!

Чем заправить салат «Оливье», если не майонезом

Самый популярный новогодний салат зачастую заправляется неполезным и очень калорийным майонезом или просто обычной сметаной, но этот вариант, все же, не так вкусен.

Чем заменить майонез: йогуртовый соус с горчицей и зеленью

Эта замечательная заправка идеально подходит ко многим видам салата и зелени.

3 рецепта ароматизированного оливкового масла

Если настоять оливковое масло на веточках розмарина или апельсиновой цедре, оно приобретет приятный запах и его можно будет добавлять в разные блюда.

Все материалы раздела

Выбор редактора

Салаты и закуски

Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки

Блюда для детей

Смачні ласощі для дітей

Смажені банани в карамельному соусі - відмінний вибір десерту для дітей, коли хочеться чогось незвичайного, а довго возитися лінь.

Пошаговый фото-рецепт

Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні

Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці

Калейдоскоп советов

Популярні тематики онлайн слотів

Зі знайомого колись лише для вузького кола людей світ азартних розваг сьогодні перетворився на глобальну індустрію за рахунок стрімкого розвитку.

Сейчас на главной

Как приготовить: видео

Салат з карамелізованим гарбузом і сиром

Осінь за вікном - а значить, час готувати із сезонних продуктів, а саме - із гарбуза!

Ешь с умом

«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років

Бренд молочних продуктів «Молокія» запустив новий продукт – молоко «Молокія» у пляшці. «І не минуло 20 років. Насправді, минуло», – іронізують у компанії

Интересные Факты

Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино

Гарно проведений час у казино - це коли виправдані у тому числі очікування від їжі та напоїв

Варенье, джем, пастила

Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт

Плоды облепихи содержат широкий спектр витаминов, органических кислот, микроэлементов, дубильные вещества, являются незаменимым источником антиоксидантов