3 рецепта смузи для отличного настроения

Особенно подходит смузи для жителей мегаполисов.
3 рецепта смузи для отличного настроения

Что такое смузи? Это густой натуральный напиток, который готовится путем взбивания овощей, фруктов, зелени и ягод. По желанию можно добавлять молоко или йогурт, шоколад.

Читай также: Свекольно-яблочный смузи

7 веских причин употреблять смузи:

  • в смузи сохраняются все полезные витамины и минералы;
  • напиток придает организму бодрости и сил, особенно в хмурое осеннее время;
  • смузи богат на антиоксиданты;
  • эффективно выводит шлаки и токсины;
  • напиток борется с лишним весом;
  • смузи повышает настроение;
  • укрепляет иммунитет.

Предлагаем вам 3 простых рецепта смузи

Смузи «Освежающий лимон»

Ингредиенты:

  • Кокосовое молоко (можно купить готовое) – 1 стакан
  • Сок ½ большого лимона
  • Лимон с цедрой – 1 тонкий ломтик
  • Банан – 1 шт.
  • Спирулина – ½ ч.л.
  • Мед – 1 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Погрузите все ингредиенты в блендер, добавьте мед, спирулину и сок лимона.
  2. Хорошо взбейте, напиток готов.

Читай также: Смузи с бананом и овсянкой

Смузи «Зеленое удовольствие»

Ингредиенты:

  • Авокадо – ½ шт.
  • Натуральный йогурт – 100 мл
  • Грушевый сок – 100 мл
  • Мед – 1 ст.л.
  • Натуральный экстракт ванили

Способ приготовления:

  1. Все составляющие смешайте в блендере.
  2. Добавьте столовую ложку меда.
  3. Еще раз перемешайте.

Читай также: Смузи «Доброе утро»

Смузи «Манящая свежесть»

Ингредиенты:

  • Лайм – 2 шт.
  • Мята – пучок
  • Сельдерей – 3 стебля
  • Огурец – 1 шт.
  • Киви – 4 шт.

Способ приготовления:

  1. Положите все ингредиенты в блендер.
  2. Добавьте свежевыжатый сок лайма.
  3. Взбейте.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Напитки
Освежающий шейк: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
В жаркие летние дни так хочется чего-то освежающего и вкусного, например прохладного молочного коктейля! Милкшейки творят чудеса! Они избавляют от усталости и дарят незабываемое удовольствие, эти вкуснейшие напитки с пышной пеной нравятся и взрослым и детям!
Как приготовить клубничный ликер в домашних условиях
Клубничный ликер – крепкий напиток с изумительным ароматом лета. Заботливо приготовленный дома - намного лучше магазинных аналогов. Тем более, что процесс приготовления вполне посильный.
Домашнее вино из клубники за 2-е суток
Такое ароматное, вкусное и заботливо приготовленное в магазине не купить! Такое вы можете приготовить лишь самостоятельно. Легко, быстро и невероятно вкусно!
Зеленые грецкие орехи: 3 рецепта домашних заготовок
Не стоит дожидаться августа, чтоб приготовить неимоверную консервацию из грецких орехов. Удивите своих близких вкусными заготовками из зеленых орехов: ликером, вареньем и компотом, рецепты которых вы найдете в нашем материале.
Освежающий лимонад из огурцов
В жаркое время года лучше всего утоляют жажду лимонады. И не магазинные, а домашние - приготовленные из натуральных ингредиентов. Огурец - отличная основа для вкусного домашнего лимонада.
Все материалы раздела
Электрочайник: обзор изделий украинского производства
Электрочайник: обзор изделий украинского производства
Чайник — один из главных "обитателей" каждой кухни. И если для дома можно приобрести наплитную стальную модель, то для чаепития в офисе подойдет только электрическая.
95
Какой должна быть мебель для кухни
Какой должна быть мебель для кухни
Кухня – это особое место, вокруг которого вращается вся жизнь в квартире, ведь именно здесь хранятся все продукты питания, готовятся самые изысканные кулинарные шедевры, проводятся задушевные беседы, сопровождающиеся долгими посиделками в окружении родных и близких, а также обговариваются самые важные вопросы семейного характера.
160
Живи вкусно: как устроить вечеринку Baby Shower
Живи вкусно: как устроить вечеринку Baby Shower
Baby Shower, что переводится с английского как «младенческий дождь» — американский обычай устраивать вечеринку для беременной женщины и осыпать её подарками.
110
Как заморозить клубнику на зиму: 3 способа
Как заморозить клубнику на зиму: 3 способа
В замороженных фруктах и ягодах полностью сохраняются все питательные, вкусовые и ароматические вещества.
342
Дома, как в ресторане: готовим жареное мороженое
Дома, как в ресторане: готовим жареное мороженое
Жаренное мороженое, горячее на ощупь станет настоящим сюрпризом для присутствующих за столом. А еще, это невероятно вкусное лакомство. Рекомендуем!
181
Овощной пирог "Мексиканское солнце"
Овощной пирог "Мексиканское солнце"
Нам всем просто необходимо успеть воспользоваться овощным изобилием, и приготовить довольно простой, но удивительно красивый и вкусный пирог в виде разноцветного солнца. Включайте фантазию и творите!
204
Кладовая хорошей хозяйки: Имбирные черешни
Кладовая хорошей хозяйки: Имбирные черешни
Эта полезная заготовка черешен с имбирем и лимонной цедрой зимой может стать как сладкой десертной закуской, так и дополнением к мясным блюдам. Гурманы оценят!
166
Освежающий шейк: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Освежающий шейк: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
В жаркие летние дни так хочется чего-то освежающего и вкусного, например прохладного молочного коктейля! Милкшейки творят чудеса! Они избавляют от усталости и дарят незабываемое удовольствие, эти вкуснейшие напитки с пышной пеной нравятся и взрослым и детям!
110
Вверх