3 рецепта смузи для отличного настроения

Особенно подходит смузи для жителей мегаполисов.
3 рецепта смузи для отличного настроения

Что такое смузи? Это густой натуральный напиток, который готовится путем взбивания овощей, фруктов, зелени и ягод. По желанию можно добавлять молоко или йогурт, шоколад.

7 веских причин употреблять смузи:

  • в смузи сохраняются все полезные витамины и минералы;
  • напиток придает организму бодрости и сил, особенно в хмурое осеннее время;
  • смузи богат на антиоксиданты;
  • эффективно выводит шлаки и токсины;
  • напиток борется с лишним весом;
  • смузи повышает настроение;
  • укрепляет иммунитет.

Предлагаем вам 3 простых рецепта смузи

Смузи «Освежающий лимон»

Ингредиенты:

  • Кокосовое молоко (можно купить готовое) – 1 стакан
  • Сок ½ большого лимона
  • Лимон с цедрой – 1 тонкий ломтик
  • Банан – 1 шт.
  • Спирулина – ½ ч.л.
  • Мед – 1 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Погрузите все ингредиенты в блендер, добавьте мед, спирулину и сок лимона.
  2. Хорошо взбейте, напиток готов.

Смузи «Зеленое удовольствие»

Ингредиенты:

  • Авокадо – ½ шт.
  • Натуральный йогурт – 100 мл
  • Грушевый сок – 100 мл
  • Мед – 1 ст.л.
  • Натуральный экстракт ванили

Способ приготовления:

  1. Все составляющие смешайте в блендере.
  2. Добавьте столовую ложку меда.
  3. Еще раз перемешайте.

Смузи «Манящая свежесть»

Ингредиенты:

  • Лайм – 2 шт.
  • Мята – пучок
  • Сельдерей – 3 стебля
  • Огурец – 1 шт.
  • Киви – 4 шт.

Способ приготовления:

  1. Положите все ингредиенты в блендер.
  2. Добавьте свежевыжатый сок лайма.
  3. Взбейте.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Напитки
Домашняя апельсиновая настойка "Байрактар"
Ледяная цитрусовая настойка - то, что нужно после праздничного ужина или сытного обеда. Она поможет активизировать пищеварение и оставит очень приятное послевкусие. Можно готовить и из обычных апельсинов.
Як приготувати напій з чайного гриба
Чайний гриб або комбуча складається з дріжджових грибів і оцтовокислих бактерій, які перетворюють звичайний чай в корисний газований настій з солодко-кислим смаком.
Освежаемся со вкусом: классический домашний лимонад
С этим напитком не страшна никакая жара! Хотите приготовить классический лимонад дома, тогда сохраняйте рецепт и запасайтесь всеми необходимыми ингредиентами!
Как правильно готовить медовуху?
Медовуха известна еще со времен зарождения Киевской Руси. Ее готовили без применения традиционных дрожжей, исключительно на шишках хмеля и натуральном меду.
Вина и настойки из шелковицы: 5 рецептов в домашних условиях
Шелковица можно засушить и заваривать с ней чай. А еще можно приготовить вкусные напитки, такие как наливка и вино из шелковицы - вкусно, оригинально и непременно полезно!
Все материалы раздела
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK