3 рецепта смузи для отличного настроения

Особенно подходит смузи для жителей мегаполисов.
3 рецепта смузи для отличного настроения

Что такое смузи? Это густой натуральный напиток, который готовится путем взбивания овощей, фруктов, зелени и ягод. По желанию можно добавлять молоко или йогурт, шоколад.

7 веских причин употреблять смузи:

  • в смузи сохраняются все полезные витамины и минералы;
  • напиток придает организму бодрости и сил, особенно в хмурое осеннее время;
  • смузи богат на антиоксиданты;
  • эффективно выводит шлаки и токсины;
  • напиток борется с лишним весом;
  • смузи повышает настроение;
  • укрепляет иммунитет.

Предлагаем вам 3 простых рецепта смузи

Смузи «Освежающий лимон»

Ингредиенты:

  • Кокосовое молоко (можно купить готовое) – 1 стакан
  • Сок ½ большого лимона
  • Лимон с цедрой – 1 тонкий ломтик
  • Банан – 1 шт.
  • Спирулина – ½ ч.л.
  • Мед – 1 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Погрузите все ингредиенты в блендер, добавьте мед, спирулину и сок лимона.
  2. Хорошо взбейте, напиток готов.

Смузи «Зеленое удовольствие»

Ингредиенты:

  • Авокадо – ½ шт.
  • Натуральный йогурт – 100 мл
  • Грушевый сок – 100 мл
  • Мед – 1 ст.л.
  • Натуральный экстракт ванили

Способ приготовления:

  1. Все составляющие смешайте в блендере.
  2. Добавьте столовую ложку меда.
  3. Еще раз перемешайте.

Смузи «Манящая свежесть»

Ингредиенты:

  • Лайм – 2 шт.
  • Мята – пучок
  • Сельдерей – 3 стебля
  • Огурец – 1 шт.
  • Киви – 4 шт.

Способ приготовления:

  1. Положите все ингредиенты в блендер.
  2. Добавьте свежевыжатый сок лайма.
  3. Взбейте.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Напитки
Домашняя апельсиновая настойка "Байрактар"
Ледяная цитрусовая настойка - то, что нужно после праздничного ужина или сытного обеда. Она поможет активизировать пищеварение и оставит очень приятное послевкусие. Можно готовить и из обычных апельсинов.
Як приготувати напій з чайного гриба
Чайний гриб або комбуча складається з дріжджових грибів і оцтовокислих бактерій, які перетворюють звичайний чай в корисний газований настій з солодко-кислим смаком.
Освежаемся со вкусом: классический домашний лимонад
С этим напитком не страшна никакая жара! Хотите приготовить классический лимонад дома, тогда сохраняйте рецепт и запасайтесь всеми необходимыми ингредиентами!
Как правильно готовить медовуху?
Медовуха известна еще со времен зарождения Киевской Руси. Ее готовили без применения традиционных дрожжей, исключительно на шишках хмеля и натуральном меду.
Вина и настойки из шелковицы: 5 рецептов в домашних условиях
Шелковица можно засушить и заваривать с ней чай. А еще можно приготовить вкусные напитки, такие как наливка и вино из шелковицы - вкусно, оригинально и непременно полезно!
Все материалы раздела
Що пити і їсти в спеку
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
История кулинарии начинается тогда, когда человек впервые пробует приготовить еду, т.е. очень и очень давно.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
ТОП-рецептів смачних літніх страв
ТОП-рецептів смачних літніх страв
Літо - чудова пора, коли нашвидкоруч можна приготувати максимально корисні страви із сезонних овочів та фруктів за мінімум часу.
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Проект "Смачний світ з Євгеном Клопотенко" набирає обертів. Сьогодні Вірменія. Женя готує таку смакоту, від якої неможливо відірватися, - баклажани з горіхами в томатному соусі.
Подбираем вино к десерту
Подбираем вино к десерту
Большинство видов вина отлично сочетаются со сладкими блюдами. Но нет никакой гарантии, что вкус десерта и напитка откроется полностью.
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Кукурудза вже заполонила українські ринки! Вона багата десятками вітамінів і мікроелементів, і є її можна майже всім. Але ось бентежить ціна. Одна з причин дорогої королеви полів - неврожай.
Дуже смачний салат із смаженої селери
Дуже смачний салат із смаженої селери
Корисний салат можна приготувати, використовуючи звичайну селеру в не зовсім звичайний спосіб.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK