Осінь за вікном - а значить, час готувати із сезонних продуктів, а саме - із гарбуза!
Фитнес-салат из кабачков с мятной заправкой
Простой и быстрый в приготовлении салат из кабачков и огурцов получится не менее вкусным и полезным. Сохраняйте себе этот рецепт и готовьте с удовольствием!
| Время подготовки | Время приготовления | Порции |
| 10-15 минут | 15 минут | 2-3 порции |
Ингредиенты
- Огурцы - 3 шт
- Кабачки - 1 шт
- Чеснок - 3 зуб
- Мята - 1 пучок
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Смесь перцев - по вкусу
Способ приготовления
- Нарежьте кабачок сначала кольцами, а затем разделите на четвертинки.
- Вымойте огурцы, при необходимости счистите кожуру и нарежьте тонкими кружочками.
- Сложите кабачки и огурцы в одну емкость.
- Присолите и оставьте минут на 20, чтоб кабачки и огурцы пустили сок.
- Для приготовления заправки пропустите через блендер мяту, лимонный сок, оливковое масло, чеснок.
- Хорошо отожмите сок с кабачков и огурцов и добавьте приготовленную заранее заправку.
Как подавать
Перед подачей присыпьте смесью перцев.
Приятного аппетита!
Читай также: ТОП-5 фитнес-салатов для стройной фигуры
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Все о продуктах
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Ешь с умом
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Здоровье
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Здоровье
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Пикник
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Лайфхаки
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Лайфхаки
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Пикник
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.