Осінь за вікном - а значить, час готувати із сезонних продуктів, а саме - із гарбуза!
Португальский салат из нута
Вкусный и сытный салат с нутом по португальскому рецепту будет отличным дополнением к основным блюдам. Для этого салата вам также понадобятся яйца, тунец, лук, помидоры и масло.
| Время подготовки | Время приготовления | Порции |
| 15-20 минут | 10-15 минут | 3-4 порции |
Ингредиенты
- Нут - 1 стакан
- Яйцо - 2-3 шт.
- Тунец консервированный - 1 банка
- Красный лук - 1 шт.
- Помидор - 2 шт.
- Масло оливковое - по вкусу
- Сок лимонный - по вкусу
Способ приготовления
- Сначала отвариваем нут.
- Помидоры нужно очистить от семян и порезать небольшими кусочками.
- Любители болгарского перца могут использовать красный и зелёный перец - по половинке.
- Яйца порезать, с тунца слить масло и добавить к остальным продуктам, красный лук порезать полукольцами, добавить нут.
- Салат заправляем оливковым маслом и лимонным соком.
Как и с чем подавать
Выкладываем готовый салат в салатницы и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Читай также: Пикантный салат с макаронами
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Все о продуктах
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Ешь с умом
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Здоровье
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Здоровье
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Пикник
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Лайфхаки
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Лайфхаки
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Пикник
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.