Гарнир из фасоли с лимоном и имбирём «Для иммунитета»

Предлагаем вам приготовить вкусный и простой гарнир из двух видов фасоли. Он разнообразит ваш рацион, добавит в него витаминов и полезных минералов.
Гарнир из фасоли с лимоном и имбирём «Для иммунитета»
Время подготовки Время приготовления Порции
20 минут 20 минут 4 порции

Ингредиенты

  • Красная фасоль - 400 г
  • Белая фасоль - 400 г
  • Имбирь - 5 см
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Вода - 1 ст.
  • Масло растительное - 1 ст. л
  • Лук - 1 шт.
  • Перец-чили - 1 шт.
  • Лимон - 1 шт.
  • Кайенский перец - 1/4 ч. л.
  • Тмин - 2 ч. л
  • Кориандр - 1 ч. л
  • Куркума - 1/2 ч. л

Способ приготовления

  1. Смешайте имбирь, чеснок и немного воды в комбайне до однородной массы. 
  2. Нагрейте масло и обжарьте до мягкости нарезанные лук и перец чили.
  3. Добавьте кайенский перец, тмин, куркуму и молотый кориандр и минуту потомите.
  4. Добавьте чесночно-имбирную смесь и готовьте еще 1 минуту.
    Чеснока при лечении простуды и вирусных заболеваний блокирует образование ферментов, которые способствуют попаданию вирусов в организм.
  5. Влейте оставшуюся порцию воды и лимонный сок, проварите примерно минуты 3.
    Лимон — природное средство, улучшающее иммунитет, которому практически нет равных.
  6. Добавьте фасоль и готовьте еще примерно 3–5 минут.
  7. Добавьте листья кориандра, хорошо перемешайте. 

Как и с чем подавать

Украсьте салат зеленью.
Приятного аппетита!

Читай также: Закусочный картофель с розмарином и чесноком

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Салаты и закуски
Бургеры от Тани Литвиновой
То, от чего никто и никогда, скорее всего, не сможет отказаться, это сочный, мясной, хорошо прожаренный бургер или гамбургер с воздушными и ароматными булочками!
Вкусно и полезно: брокколи с рыбой в духовке
Приготовить вкусный и полезный ужин проще простого. Для этого вам понадобится рыба и брокколи, немного времени и желание порадовать близких.
Блюдо дня: японский салат с редисом и огурцом
Отличный салат, в котором овощи пропитываются соусом насквозь. И дарят изумительный букет вкуса.
Быстрый салат с дайконом с добавлением соевого соуса
Быстрый, а главное полезный салат из дайкона с зеленым луком будет настоящей находкой, когда у вас совсем мало времени для приготовления.
Куриный рулет с рисом и грибами
Аппетитный куриный рулет с грибами и рисом получается очень сытным и вкусным.
Все материалы раздела
Овощи с сосисками «Остренькие»
Овощи с сосисками «Остренькие»
Сосиски, запеченные в томатном соусе со вкусными баклажанами – лучший горячий салат, уверяем! Попробуйте приготовить и не забудьте болгарский перец и кетчуп.
Лимонный крем
Лимонный крем
Лимонный крем - отличная начинка для ваших любимых пирожных или праздничных тортов. Он не сложен в приготовлении и не требует особых кулинарных навыков в приготовлении.
Холодный свекольный суп
Холодный свекольный суп
В теплое время года совершенно не хочется есть горячее, поэтому попробуйте приготовить на обед аппетитный и питательный холодный суп из молодой свеклы.
Португальский суп "Калдо Верде"
Португальский суп "Калдо Верде"
Калдо Верде невероятно простой в приготовлении португальский суп. В какой-то мере благодаря своей простоте считается крестьянским супом. Но все же, при всей простоте, стоит уделить внимание деталям.
Клубничное мороженое с кефиром
Клубничное мороженое с кефиром
Что может быть лучше морженого в жаркий летний день? Только клубничное мороженое, приготовленное дома самостоятельно! Вкусно, просто и полезно!
Смакуй, святкуй, вигравай разом з ТМ «Rollton»
Смакуй, святкуй, вигравай разом з ТМ «Rollton»
Смачно поїсти та виграти подарунки: ТМ «Rollton» святкує 10-річчя в Україні та дарує аж 4 автомобілі
Всіяна квітами, розкішна кольквіція: як  доглядати
Всіяна квітами, розкішна кольквіція: як доглядати
Вибираєте для свого саду розкішний чагарник, густо засіяний декоративними квітами? Тоді зверніть увагу на кольквіцію - ця дуже гарна рослина нікого не залишить байдужим!
Бургеры от Тани Литвиновой
Бургеры от Тани Литвиновой
То, от чего никто и никогда, скорее всего, не сможет отказаться, это сочный, мясной, хорошо прожаренный бургер или гамбургер с воздушными и ароматными булочками!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK