Три классных рецепта салатов из редиса

Редис считается одним из самых низкокалорийных овощей - всего 14 ккал в 100 граммах. Делимся с вами вкусными и полезными рецептами салатов!
Три классных рецепта салатов из редиса

Редис обладает неоценимыми свойствами для организма человека. Этот корнеплод содержит в себе натрий, железо, кальций, фосфор, клетчатку, сахар, витамины В1, В2, С, РР, углеводы, минеральные соли. Его советуют употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях. Также он стимулирует выделение желудочного сока, выводит шлаки и токсины. Редис применяется в косметических целях и при похудении.

Редис подают в качестве гарнира, готовят с мясом и добавляют в супы и салаты. Диетологи советуют регулярно кушать редис, чтобы потерять ненужные килограммы. Предлагаем вам несколько диетических рецептов с редисом.

Салат с редисом и творогом

Ингредиенты:

  • Нежирный творог – 400 г
  • Редис – 300 г
  • Укроп – 1 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Порезанный редис и творог тщательно перемешайте.
  2. Добавьте к массе нашинкованный укроп.
  3. Такой салат можно есть при разгрузочных днях.

Салат с редисом и яйцом

Ингредиенты:

  • Редис – 2 пучка
  • Куриное яйцо 1 шт.
  • Сметана, соль – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Редис порежьте мелкими ломтиками.
  2. Смешайте с нарезанным отваренным яйцом.
  3. Добавьте сметану и соль.

Читай также: Блюдо сезона: японский салат с редисом и огурцом

Салат с редисом и базиликом

Ингредиенты:

  • Редис – 100 г
  • Листья салата – 50 г
  • Петрушка и базилик – 10 г
  • Оливковое масло – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Редис, зелень измельчите, добавьте к ним порезанные листья салата.
  2. Перемешайте и сбрызните оливковым маслом.

Противопоказания диеты с редисом:
- болезни почек;
- болезни печени;
- язвы кишечника, желудка;
- метеоризм.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Салаты и закуски
Запеченная цветная капуста по рецепту Гордона Рамзи
Очень вкусная запеченная цветная капуста по рецепту Гордона Рамзи будет прекрасной закуской к основным блюдам. Главный секрет приготовления этого блюда – маринад из йогурта и смеси специй.
Салат «Новогоднее превосходство»
Оригинальный салат с красной рыбой и авокадо станет «коронным» блюдом на вашем праздничном столе.
Рецепты на Новый год: заливные яйца
Заливные яйца - это оригинальная подача любимого многими заливного. Мы подготовили для вас рецепт приготовления блюда, которое будет настоящим украшением на вашем праздничном столе.
Салат «Апельсиновая долька»
Готовим яркий и необычный новогодний салат из самых доступных продуктов.
Фаршированные помидоры: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Упругие помидоры можно нафаршировать по-разному. И с каждым разом это будет все вкуснее.
Все материалы раздела
Лимонный суп из чечевицы и риса
Лимонный суп из чечевицы и риса
Этот суп будет очень кстати в пост, понравится вегетарианцам или просто приятно разнообразит повседневный стол.
Как приготовить чатни из хурмы
Как приготовить чатни из хурмы
Чатни – традиционный индийский соус, который изумительно дополняет мясные, рыбные или блюда из птицы. Чатни получается острым благодаря острому перцу.
Томатный соус для пиццы «Аппетито»
Томатный соус для пиццы «Аппетито»
Незаменимая приправа для пиццы – с ней вы сможете приготовить блюдо всего за 20 минут! А еще этот соус можно добавлять в томатные супчики.
Пицца с цуккини
Пицца с цуккини
Вкусная и необычная диетическая пицца с моцареллой и цкууини - станет отличной закуской!
Паста з гарбузом і сиром - рецепти Руслана Сенічкіна
Паста з гарбузом і сиром - рецепти Руслана Сенічкіна
Руслан Сенічкін знає, як приготувати пасту так, щоб вийшло по-осінньому. Сьогодні він приготував пасту з гарбузом і сиром. Рецепт осінньої пасти дивіться у відео. Смачного!
Как похудеть на витаминно-белковой диете
Как похудеть на витаминно-белковой диете
Витаминно-белковая диета создана специально для простого и быстрого похудения, не вызывающего обратного эффекта в дальнейшем.
Как приготовить имбирный чай с яблоком
Как приготовить имбирный чай с яблоком
Полезный и витаминный напиток, который повысит ваш иммунитет.
5 секретов  пышного бисквита
5 секретов пышного бисквита
Раскрываем все секреты приготовления идеального бисквита для торта.
Вверх