Время подготовки |
Время приготовления |
Порции |
20-25 минут |
40-45 минут |
3-4 порции |
- Брокколи - 100 г
- Цветная капуста - 100 г
- Шампиньоны - 150 г
- Спаржа - 1 ст
- Сыр - 100 г
- Молоко - 150 мл
- Яйцо - 6 шт
- Масло растительное - 2 ст ложки
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
- Разберите на соцветия брокколи и цветную капусту.
- Нарежьте шампиньоны пластинами.
- В мисочке взбивайте венчиком яйца с молоком, солью и перцем.
- Смажьте жаропрочную форму маслом и пересыпьте в нее овощи с грибами.
- Добавьте спаржевую фасоль.
- Залейте их яично-молочной смесью.
- Сверху выложите измельченный на крупной терке сыр.
- Выпекайте в разогретой до 180°C духовке на 40 минут.
Как подавать
Дайте запеканке остыть и разрежьте на порции.
Совет: Такая запеканка - идеальное блюдо для обучения детей самостоятельной готовке. Им можно доверить такие процессы как нарезание овощей или взбивание яиц с молоком - смотрите по возрасту юных кулинаров.
Приятного аппетита!
Читай также: ТОП - 5 аппетитных блюд из брокколи
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.