Сентябрьский завтрак: 3 вкусные идеи

Завтрак должен быть питательным, приносить удовольствие, не отнимать время на готовку. А если речь идет о завтраке в сентябре, то, конечно же, такой завтрак должен обязательно включать сезонные овощи или фрукты, которые еще радуют нас своим присутствием.
Сентябрьский завтрак: 3 вкусные идеи

Предлагаем вашему вниманию три рецепта вкусных и быстрых завтраков из  сезонных продуктов, которые можно приготовить в этом месяце.

Читай также: 5 мифов о завтраке, в которые мы все еще верим

Яичница в болгарском перце

Ингредиенты:

  • Красный сладкий перец - 1 шт.
  • Зеленый сладкий перец  - 1 шт.
  • Яйцо куриное - 3 шт.
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Подсолнечное масло - 20 мл
  • Зелень - по вкусу
  • Оранжевый сладкий перец - 1 шт.

Способ приготовления:

1. Нарезать от каждого перца по одному кольцу шириной 1,5–2 см.
2. Выложить на раскаленную сковороду, политую подсолнечным маслом, 3 кольца перца.
3. В каждое кольцо разбить по одному яйцу.
4. Готовую яичницу снять со сковороды, посолить, поперчить и посыпать зеленью по вкусу.

 

Омлет с овощами в пите

Ингредиенты:

  1. Цукини – 0,5 шт.
  2. Болгарский перец – 1 шт. 
  3. Лук – 1 шт.
  4. Яйца – 3 шт.
  5. Пита – 3 шт.
  6. Фета или любой другой сыр – 100 г

Способ приготовления:

1. Взбейте пару яиц с щепоткой соли и отставьте на время в сторону.
2. В сковороде нагрейте немного оливкового масла, поджарьте в нем мелко нарезанную небольшую луковицу, цукини, добавьте нарезанную кубиками половинку болгарского перца и готовьте пять минут.
3. Вылейте яичную смесь и готовьте, перемешивая, пока яйца не схватятся. Выключите огонь, добавьте раскрошенный сыр фета.
4. В пите сделайте аккуратный кармашек, смажьте ее изнутри любым соусом, выложите овощи с яйцами и немедленно подавайте.

 

Овсяная каша на молоке с фруктами

Ингредиенты:

  • Хлопья овсяные — 4 ст. л.
  • Молоко — 1 стак.
  • Соль - щепотка
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Банан – 0,5 шт.
  • Яблоко – 0,5 шт.
  • Сироп фруктовый – 1-2 ст.л

Способ приготовления:

1. Молоко в сотейнике довоести до кипения.
2. После того, как молоко закипит, добавить овсяные хлопья, непрерывно помешивая. Варить кашу 7-10 минут. Когда каша будет готова добавить немного сливочного масла.
3. Половину банана и яблока нарезать кубиками. Можно использовать любые сезонные ягоды и фрукты.
4 Добавить фрукты, сироп и перемешать. 
Вкусная каша готова!

Читай также: Какой он, ваш идеальный завтрак? (тест)

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Вторые блюда
Грудинка в сухарях: сытный ужин
Прекрасная идея для чудесного семейного ужина - нежная баранья грудинка в хрустящей панировке. Для приготовления этого блюда вам понадобится простой набор ингредиентов.
Манная каша на завтрак
Как начать день на позитивной ноте? Приготовьте вкусную и полезную кашу!
Мясное суфле с творогом
Для приготовления нежного мясного суфле вам также понадобятся творог, масло, сыр, белый хлеб и молоко. Такую невероятно нежную закуску смело можно подавать к основному блюду.
Невероятный ужин: «Королевское предложение»
Поистине королевское предложение к ужину для всей семьи из ароматных и нежных куриных грудок в сочетании с рисом и томатным соусом на курином бульоне.
Рыба с баклажанами
Главный секрет изумительного вкуса этого блюда заключается не только в сочетании рыбы и жаренных баклажанов, а и в гранатовом соке в сочетании с зеленью.
Все материалы раздела
Глазуровані булочки з корицею - рецепти Руслана Сенічкіна
Глазуровані булочки з корицею - рецепти Руслана Сенічкіна
У далекій Америці батько з сином вирішили зробити найсмачніші в світі булочки. Вони експериментували кілька місяців, і в результаті у них вийшли булочки-равлики з ніжною сирною помадкою.
От боли в мышцах избавит вишневый сок
От боли в мышцах избавит вишневый сок
Американские ученые разработали метод борьбы с мышечной болью. Скоро любители спорта смогут забыть о боли в мышцах, которая считалась неотъемлемой частью тренировок. Защитит мышцы от боли вишневый сок.
Готовимся к Масленице: блины на воде
Готовимся к Масленице: блины на воде
Один из самых простых рецептов - блины на воде. Просто и вкусно!
Баурсаки
Баурсаки
Баурсаки - обязательное угощение в каждой казахской семье. Сейчас не только казахи их готовят и едят. Подают их к чаю, перед едой, к кумысу, к закускам, к сорпе.
Грудинка в сухарях: сытный ужин
Грудинка в сухарях: сытный ужин
Прекрасная идея для чудесного семейного ужина - нежная баранья грудинка в хрустящей панировке. Для приготовления этого блюда вам понадобится простой набор ингредиентов.
Томатный суп с рисом
Томатный суп с рисом
Легкий суп с рисом и томатами имеет пикантный вкус благодаря наличию тмина.
ТОП-5 секретов уборки, подсмотренных у горничных
ТОП-5 секретов уборки, подсмотренных у горничных
Горничные, которые убирают в отелях, прекрасно знают, как заставить помещение засверкать чистотой. Их опыт поможет превратить уборку дома в простое и приятное занятие.
Десерт к 8 марта: крем-брюле
Десерт к 8 марта: крем-брюле
Крем-брюле — десерт из заварного крема с карамельной корочкой, который понравится каждой женщине. Особенно в такой день!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK