Правильное и сбалансированное питание - залог хорошего здоровья! Мы собрали для вас 5 вкусных и полезных рецептов блюд, энергетическая ценность которых составляет до 100 калорий!
Утка по-пекински с рисовыми блинчиками
Нежная и сочная утка в ароматном маринаде, завернутая в рисовый блинчик со свежей зеленью, и густым китайским соусом.
Ингредиенты
Утка - 0,5 шт.
Зеленый лук - 1 пучок
Перец-чили зеленый - 1 шт.
Кореандр - 0,5 пучка
Ростки фасоли - 200 г
Морковь - 1 шт.
Тамаринд - 1 ч. л.
Маринад с жареным чесноком - 50 мл
Соус Терияки - 50 мл
Маринад с лемонграссом - 50 мл
Сахарная пудра - 25 г
Мука рисовая - 100 г
Мука пшеничная - 100 г
Кукурузная мука - 100 г
Яйцо - 2 шт.
Вода - 300-350 мл
Соль - щепотка
Зеленый лук - 1 пучок
Перец-чили зеленый - 1 шт.
Кореандр - 0,5 пучка
Ростки фасоли - 200 г
Морковь - 1 шт.
Тамаринд - 1 ч. л.
Маринад с жареным чесноком - 50 мл
Соус Терияки - 50 мл
Маринад с лемонграссом - 50 мл
Сахарная пудра - 25 г
Мука рисовая - 100 г
Мука пшеничная - 100 г
Кукурузная мука - 100 г
Яйцо - 2 шт.
Вода - 300-350 мл
Соль - щепотка
Способ приготовления
Нежная и сочная утка в ароматном маринаде, завернутая в рисовый блинчик со свежей зеленью, и густым китайским соусом.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Вторые блюда
Во время одного из выпусков «Полезной программы» на «Интере» шеф-повар Антон Тимченко рассказал, как в домашних условиях приготовить экзотическое блюдо азиатской кухни – жареный рис с креветками в ананасе.
Для приготовления классического шашлыка очень важную роль играет маринад, для приготовления которого вам понадобятся соевый соус, лук, паприка, кориандр и коньяк.
Очень необычный рецепт приготовления всеми любимого восточного люля кебаба в баклажане. Настоящий летный рецепт, который добавит разнообразия в ваше повседневное меню.
Рецепт этого блюдо пригодится, если вы затеяли большую вечеринку, где придет много дорогих вашему сердцу людей. Получиться много, сытно и душевно!
Сад, огород
Благодаря такому способу, сеять грибы можно хоть на огороде, хоть в лесу. Если вы до сих пор думаете, что это сложно - наш способ развеет все ваши сомнения.
Вторые блюда
Паприкаш из индейки - классическое блюдо австрийской и венгерской кухни. В старину паприкаш готовили из взрослых птиц, чтобы придать блюду более насыщенный вкус.
Первые блюда
Оригинальный, но вкусный суп с овощами и острой копченой рыбой.
Маринование
Это лучший рецепт для заготовки огурцов на зиму! Ведь хрустящие маринованные огурчики не только отличный ингредиент для салата, но и прекрасная самостоятельная закуска к вашим блюдам.
Пошаговый фото-рецепт
Манты с ароматным свежим фаршем - любимейшее традиционное блюдо узбекской кухни.
Словарик гурмана
Близкий родственник пельменей имеет свои особенности и в приготовлении, и в начинке, и в подаче!
Салаты и закуски
Аромат этого блюда быстро соберет всю семью за столом.
Салаты и закуски
Слоеная закуска из курицы будет отличным дополнением к основному блюду. А если мясо остудить, то нарезаться оно будет очень легко и тонко и вы сможете сделать сэндвичи в дорогу.