Калории

Калории

5 советов, как не срываться на вредные перекусы
16 ноября 2018
5 советов, как не срываться на вредные перекусы

Как постоянно поддерживать в течение дня запас энергии в организме, не прибегая для этого к вредным перекусам в виде печенья и шоколада? Вот, что советуют по этому поводу эксперты.

Фитнес-аналог майонеза: "Йогуртная" заправка для салатов
15 ноября 2018
Фитнес-аналог майонеза: "Йогуртная" заправка для салатов

Эта легчайшая заправка хорошо заменит майонез в тех салатах, где он необходим по рецепту. Умея готовить йогуртную заправку, вы больше не будете переживать о том, чтобы съеденный салат не отложился лишними сантиметрами на талии.

Нежнейшая треска: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
30 октября 2018
Нежнейшая треска: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA

Треска просто идеальная еда для тех, кто мечтает похудеть и считает каждую калорию. Жира и калорий она практически не содержит. Треска обладает плотным белым мясом, в котором содержится 20 % белка, в ней практически нет холестерина, зато содержатся полезные фосфолипиды

ТОП-5 жиросжигающих коктейлей из киви
26 октября 2018
ТОП-5 жиросжигающих коктейлей из киви

Киви рекомендуется всем, кто хочет похудеть. Дело в том, что киви увеличивает сжигание жира во время физической активности. Кроме того, потребление киви нейтрализует свободные радикалы, замедляют процесс старения

Почему осенью и зимой непременно нужно есть сало
25 октября 2018
Почему осенью и зимой непременно нужно есть сало

Несмотря на все наши представления о здоровой еде и диетах, холодное время года все-таки заставляет нас изменить свой рацион, включив в него некоторые высококалорийные продукты. Сало является одним из тех полезных продуктов, которое многие диетологи настоятельно рекомендуются в осенне-зимний период.

Сколько ложек скрытого сахара вы съедаете за день: шокирующие цифры
9 октября 2018
Сколько ложек скрытого сахара вы съедаете за день: шокирующие цифры

Ученые из Медицинской школы Эмори в США посчитали, сколько сахара, скрытого в готовых продуктах, съедают люди ежедневно.

Рецепты вкусных кефирных коктейлей для похудения
16 августа 2018
Рецепты вкусных кефирных коктейлей для похудения

В разгрузочные дни пить кефир в чистом виде как-то скучновато, да и приедается он за целый день. Поэтому рекомендуем баловать себя, любимых, вкусными и полезными коктейлями на основе кефира с добавление разных вкусняшек. А почему бы и нет?

Минус 3 кило за неделю: как похудеть на дынной диете
29 июля 2018
Минус 3 кило за неделю: как похудеть на дынной диете

Эта диета, богатая углеводами, понравится любителям дыни. Дынная диета рассчитана на неделю, за которую можно потерять до 3 кг.

Как наконец перестать есть ночью: 5 хитростей
17 июля 2018
Как наконец перестать есть ночью: 5 хитростей

Поглощение еды ночью – плохая привычка. Организму необходимо время перед сном переварить еду, а поздние приемы пищи приводят к нарушению биоритмов и набору лишнего веса. Следуя нашим рекомендациям, вы поможете вашему организму избавиться от вредной привычки – ночного переедания.

Сидячий образ жизни? Как питаться, чтобы не поправиться
20 апреля 2018
Сидячий образ жизни? Как питаться, чтобы не поправиться

И не важно, работаете вы в офисе или дома, сидячая работа повышает риск набора веса. Согласно исследованиям, организм "сидячих" расходует на 1 000 ккал меньше, чем работников физического труда. Как следствие - лишний вес, целлюлит и отсутствие талии. Как же сохранить стройную фигуру?

Слушать 'Lounge FM'
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK