Овсянка

Крупы обладают многими полезными свойствами, но их легко этого лишить, стоит только неправильно приготовить любимую кашу. И дело не только в пропорциях воды и круп. Давайте разберемся!

Овсяное молоко готовить совершенно не сложно. Зато в итоге вы получите вкусный и полезный напиток.

Мечта каждой женщины - привлекательная и ухоженная кожа лица. Одним из важнейших этапов на пути к красоте является правильное систематическое очищение эпидермиса. После бережного удаления ороговевших клеток и устранения грязи и жира из пор лицо приобретает мягкость, нежную текстуру, здоровый цвет. А поможет в этом - овсянка.

Овсянка, соки, йогурт, цельнозерновой хлеб, смузи - это полезнейшие продукты. Но есть одно условие, применимое к каждому из них.

Тыква - невероятно полезный овощ, а тыквенная запеканка получается вкусной, нежной и абсолютно нежирной. Это диетическое блюдо отлично подходит для, тех кто считает калории.

Очень часто при похудении к физическим нагрузкам и диетам добавляют напитки. Среди напитков существуют такие, которые помогут похудеть без значительных временных и денежных затрат. Эффективность этих напитков доказана уже неоднократно. Приготовить их сможет каждый в домашних условиях.

Вряд ли выпечку можно назвать полезной, особенно для женской фигуры. Но это именно тот случай, когда вкусные маффины еще и очень полезны. Ведь они приготовлены из моркови и овсяных хлопьев с добавлением меда и грецких орехов. И эта та слабость, которую и можно, и нужно себе иногда позволить.

Очень необычный рецепт овсяного печенья готовится без добавления яиц и муки. Но при этом печенье получается очень вкусным, нежным и ароматным благодаря меду и яблокам.

Овсяная каша полезна не только для вашего пищеварения, такой "завтрак" подойдет и для кожи. Эффективность метода подтверждается практикой, а его простота наталкивает на желание экспериментировать.

Похудение бывает разным. Если у кого-то хватает выдержки на моно-диету или сушку, то некоторым достаточно лишь включить в рацион коктейль-щетку. Гречневый коктейль очистит организм и от шлаков, токсинов, и проведет ревизию лишних кило. Минус 500 г. лишнего веса за день — вот на что способен чудо-коктейль!