Как уберечь ребенка от лишнего веса?

Если ребенок в последнее время начал набирать вес, то конечно же, как все родители вы будете довольны – упитанный, значит здоровый! Однако это далеко не так… В 21-м веке избыточный вес у детей  становится настоящей проблемой. Что же является причиной массового недуга и как уберечь своего ребенка от перебирания в весе?

Учение обнаружили, что среди детей, страдающих ожирением, каждый 5-й ребенок имеет серьезное заболевание, образовавшееся из-за его избыточного веса. Остальные же - абсолютно здоровы, а их избыточный вес-следствие неправильного питания.

Вспомните свою молодость, ведь довольно часто ваш дневной рацион состоял из каши, мяса, овощей и рыбы. В обед почти всегда вас ждала горячая тарелка ароматно супа. Сейчас же ж в виду занятости родителей, дети все чаще  питаются высококалорийными полуфабрикатами… Все чаще можно увидеть малыша, разгуливающего с шоколадным батончиком во рту или же подростков, распивающих колу. Эти сюжеты все чаще встречаются и в рекламных роликах или в сюжетах фильмов. Именно из-за этого ребенок, увидевший подобные картины, начинает думать, что все эти продукты – просто необходимы для счастливого детства.

Вспомните как вы с мужем проводите вечер после ужина, папа неподвижно сидит у монитора, а мама удобно устроилась на кресле за просмотром телевизора… Наблюдая такую картину, у ребенка автоматически складывается неверное представление о правильном образе жизни. Когда ребенок немного подрастет и в течение прожитых за это время лет будет наблюдать одну и ту же семейную картину, его самого будет тяжело оторвать от компьютера и упаковки чипсов лежащей рядом с ним.

Вспомните, как часто вы повторяете известные всем фразы: «Скушай ложечку за папу», «Доешь все – куплю новую игрушку», «Не будешь нормально питаться – не вырастешь»  и т.д. И это огромная ошибка! Не заставляйте ребенка есть через силу.

Из-за неправильного питания могут возникнуть различные нежелательные последствия, такие как нарушение пищеварения, сахарный диабет, проблемы с половыми железами и нервной системой, сердечно-сосудистые, а также онкологические заболевания.

Если родители видят, что их отпрыск уже сейчас набирает вес быстрее сверстников, следует взять ситуацию в свои руки пока не поздно! Как? Для начала помогут несложные советы педиатров: