Чтобы иметь здоровые и красивые волосы, нам приходится прикладывать немало труда. Помимо удачного выбора цвета волос и прически волосам еще нужен правильный уход.
Продукты для идеального загара
Если вы собираетесь в отпуск и хотите вернуться с шикарным шоколадным загаром, так, чтобы все коллеги завидовали, не обязательно целыми днями проводить время на пляжах и мазаться кремами-ускорителями. Достаточно включить в ежедневный рацион несколько продуктов, при употреблении которых ваш загар будет ровным, красивым и надолго закрепится на вашем теле.
Итак, какие же это чудо-продукты вам следует выбрать? Выбирать овощи и фрукты для загара следует с большим содержанием каротиноидов, так как именно эти вещества делают вашу кожу обворожительно золотистой, а также влияют на омоложение клеток.
1. Первой в списке таких продуктов становится морковь. Ее можно употреблять свежей (лучше всего в виде пюре). Если вы любите морковный фреш, не забывайте добавлять в него несколько капель оливкового масла. Масло придает напитку более ароматный и мягкий вкус, а также способствует лучшему усвоению каротиноидов. К тому же в масле содержится витамин Е, который отлично увлажняет и питает клетки вашей кожи, а также защищает ее от вредного воздействия ультрафиолета.
2. Второй в списке становится темно-листовая зелень, такая как: шпинат, руккола, разных видов салат, петрушка, савойская капуста и т.п. Именно эта зелень богата бета-каротином, который является предшественником витамина А и способствует выработке меланина, что ускоряет появление загара при солнечном воздействии.
3. Употребление самого распространенного летнего овоща, такого как помидор способствует появлению насыщенного и равномерного загара. К тому же помидоры богаты витамином А, который усиливает активность энзимов, а эти элементы хорошо регенерируют кожу.
4. Сезонные абрикосы, мякоть которых богата на калий и витамин А, отлично питает и увлажняет клетки кожи, а также придает ей свежий и здоровый оттенок.
5. Следующий продукт который обязательно нужно включить в рацион – дыня. Она отлично выводит шлаки и токсины из организма и как результат - ваша кожа приобретает гладкость, а оттенок загара – равномерность. Кроме того, при употреблении дыни солнечный загар быстрее «пристает».
Теперь, отправляясь на отдых, не забудьте каждый день употреблять перечисленные выше продукты. Употреблять их желательно в сыром виде, так как именно тогда все полезные вещества будут сохранены, что обеспечит вам идеальный загар, с которым не стыдно будет вернуться из отпуска!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Все о продуктах
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Ешь с умом
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Здоровье
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Здоровье
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Пикник
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Лайфхаки
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Лайфхаки
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Пикник
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.