Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма - Smak.ua

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Сухая и тусклая кожа, ломкие волосы и прочие весенние «радости» отравляют настроение в эти солнечные дни? Значит - пора заняться не только процедурами по наведению красоты и лоска, но и очищением организма.
Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма - Smak.ua

А именно: выведением токсинов, которые не только подрывают здоровье, но и негативно отражаются на внешнем виде и настроении.

Итак, какие же продукты необходимо регулярно вводить в рацион, чтобы провести весеннюю чистку организма? Вариантов существует масса, но мы называем самые доступные и эффективные!

Свекла

Этот овощ  и стоит копейки, и купить его можно в любом магазине. А еще это идеальный очиститель печени! Поэтому есть его надо и взрослым, и детям. При том готовить свеклу для детоксикации можно разными способами: и запекать, и варить, и тушить. Кстати, возьмите на вооружение особенный рецепт – котлет из свеклы. Готовятся просто, дарят ощущение легкости и сытости. А еще это идеальное блюдо для постного и здорового питания!

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Лук

Если вы не любите лук, то очень зря! Потому что это лучший продукт для вывода токсинов из организма… через кожу. И при этом еще и иммунитет укрепляется.

А как есть лук, чтобы он не вызывал отвращения? Замаринуйте его перед тем, как добавить в салат или закуску. Для этого берем ½ ст. воды, 1 ст. л. уксуса, смешиваем и заливаем полученной смесью нарезанный кольцами лук. Оставляем на 10-20 минут. И маринованный лук готов для употребления в пищу: он придаст неповторимую изюминку любому блюду. Не хотите «заморачиваться» с маринованием детокс-овоща? Берите зеленый лук и готовьте салат «Рецепт счастья».

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Лимон

Этот фрукт стоит есть регулярно. И тому есть несколько причин. Во-первых, лимонный сок помогает предотвратить появления камней в почках. Во-вторых, он помогает очищать сосуды.

И при этом лимон можно не только добавлять в чай. С использованием лимона можно приготовить невероятно вкусные домашние… майонезы. И при этом вы спасете желудок от майонеза, сделанного на производстве и (чего греха таить) не всегда полезного для здоровья, и очистите организм!

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Морковь

Этот овощ уникален во всем! Он полезен для укрепления здоровья глаз и при этом помогает избавиться от  кожных болезней, а также от токсинов в печени. После регулярного употребления моркови почки начинают работать как часики, да и кровеносная система очищается отлично. А женщинам, как утверждают медики, употребление моркови помогает снизить болевой синдром во время критических дней.

И для того, чтобы ощутить положительный эффект на организм, не надо  грызть морковь 24 часа в сутки. Можно готовить с этим овощем салаты, закуски. А иногда можно даже побаловать себя и морковным кексом. Просто, вкусно и детокс-здорово.

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Капуста

Капуста – это то, что надо в эти весенние дни.  И речь идет совершенно не о молодом овоще: в молодой капусте слишком много нитратов (в каких весенних овощах больше всего нитратов – читайте здесь).  А вот старые запасы еще вполне могут помочь в очищении, потому что капустная клетчатка помогает очистить от токсинов толстый кишечник. Да и для похудения блюда из капусты – это лучший выбор!

А что приготовить из капусты для детокс-меню? Существует масса рецептов: это может быть и салат, и борщ, и голубцы, и конвертики с сыром.

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Кизил: польза и применение в кулинарии
Несмотря на то, что фрукт был известен еще во времена Древней Греции и Рима, он был позабыт на долгое время, да и сейчас не каждый пробовал его и не все знают, как его применять.
Огурец-молодец: 4 супер-полезных свойства
Этот овощ не так прост, как кажется на первый взгляд. И об этом надо знать всем.
Кокосовое масло: полезные свойства и вред
На сегодняшний день кокосовое масло завоевывает все большие масштабы популярности в мире, а все это благодаря своему широкому многопрофильному диапазону полезных свойств.
Все материалы раздела
Блюда из куриной печени: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Блюда из куриной печени: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Из куриной печенки можно приготовить роскошные блюда, которые вполне могут стать даже украшением праздничного стола.
0
Соленые опята: аппетитная заготовка на зиму
Соленые опята: аппетитная заготовка на зиму
Вкусная закуска из солененьких грибочков с картошечкой - настоящее щедрое и вкусное угощение.
161
Как варить кукурузу: 4 лучших рецепта
Как варить кукурузу: 4 лучших рецепта
Приготовить кукурузу быстро и просто можно в кастрюле, пароварке, микроволновке и даже духовке.
317
Необычные кухонные аксессуары: 5 гаджетов, которые удивят
Необычные кухонные аксессуары: 5 гаджетов, которые удивят
На рынке почти ежедневно появляются необычные аксессуары, которые не только облегают приготовление пищи, но и ее прием.
276
Кавказская ромашка: пиретрум розовый
Кавказская ромашка: пиретрум розовый
Яркое, но в то же время нежное растение из семейства Астровые отлично украшает любой сад.
7
Имбирный напиток любви
Имбирный напиток любви
Освежающий и вкусный напиток полинезийской кухни. Обладает рядом полезных качеств, а также обеспечивает организм полным ...
84
Ленивый штрудель с персиками
Ленивый штрудель с персиками
К чашечке травяного чая как нельзя лучше подойдет кусочек аппетитной выпечки с летним персиковым ароматом.
246
Особенности разных видов почв
Особенности разных видов почв
Разбираемся в основных видах и особенностях почвы, которая встречается на территории нашей страны.
122
Вверх