Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма - Smak.ua

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Сухая и тусклая кожа, ломкие волосы и прочие весенние «радости» отравляют настроение в эти солнечные дни? Значит - пора заняться не только процедурами по наведению красоты и лоска, но и очищением организма.
Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма - Smak.ua

А именно: выведением токсинов, которые не только подрывают здоровье, но и негативно отражаются на внешнем виде и настроении.

Итак, какие же продукты необходимо регулярно вводить в рацион, чтобы провести весеннюю чистку организма? Вариантов существует масса, но мы называем самые доступные и эффективные!

Свекла

Этот овощ  и стоит копейки, и купить его можно в любом магазине. А еще это идеальный очиститель печени! Поэтому есть его надо и взрослым, и детям. При том готовить свеклу для детоксикации можно разными способами: и запекать, и варить, и тушить. Кстати, возьмите на вооружение особенный рецепт – котлет из свеклы. Готовятся просто, дарят ощущение легкости и сытости. А еще это идеальное блюдо для постного и здорового питания!

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Лук

Если вы не любите лук, то очень зря! Потому что это лучший продукт для вывода токсинов из организма… через кожу. И при этом еще и иммунитет укрепляется.

А как есть лук, чтобы он не вызывал отвращения? Замаринуйте его перед тем, как добавить в салат или закуску. Для этого берем ½ ст. воды, 1 ст. л. уксуса, смешиваем и заливаем полученной смесью нарезанный кольцами лук. Оставляем на 10-20 минут. И маринованный лук готов для употребления в пищу: он придаст неповторимую изюминку любому блюду. Не хотите «заморачиваться» с маринованием детокс-овоща? Берите зеленый лук и готовьте салат «Рецепт счастья».

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Лимон

Этот фрукт стоит есть регулярно. И тому есть несколько причин. Во-первых, лимонный сок помогает предотвратить появления камней в почках. Во-вторых, он помогает очищать сосуды.

И при этом лимон можно не только добавлять в чай. С использованием лимона можно приготовить невероятно вкусные домашние… майонезы. И при этом вы спасете желудок от майонеза, сделанного на производстве и (чего греха таить) не всегда полезного для здоровья, и очистите организм!

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Морковь

Этот овощ уникален во всем! Он полезен для укрепления здоровья глаз и при этом помогает избавиться от  кожных болезней, а также от токсинов в печени. После регулярного употребления моркови почки начинают работать как часики, да и кровеносная система очищается отлично. А женщинам, как утверждают медики, употребление моркови помогает снизить болевой синдром во время критических дней.

И для того, чтобы ощутить положительный эффект на организм, не надо  грызть морковь 24 часа в сутки. Можно готовить с этим овощем салаты, закуски. А иногда можно даже побаловать себя и морковным кексом. Просто, вкусно и детокс-здорово.

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Капуста

Капуста – это то, что надо в эти весенние дни.  И речь идет совершенно не о молодом овоще: в молодой капусте слишком много нитратов (в каких весенних овощах больше всего нитратов – читайте здесь).  А вот старые запасы еще вполне могут помочь в очищении, потому что капустная клетчатка помогает очистить от токсинов толстый кишечник. Да и для похудения блюда из капусты – это лучший выбор!

А что приготовить из капусты для детокс-меню? Существует масса рецептов: это может быть и салат, и борщ, и голубцы, и конвертики с сыром.

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиное яйцо – это уникальный продукт, который по своим свойствам опережает виагру и многие другие средства, в том числе и те, которые применяются при лечении онкологических проблем.
Только для спортсменов: 3 гениально простых блюда из мультиварки
Зачастую, вопрос о правильном питании у спортсменов стоит на первом месте. И в этом случае, идеальным помощником послужит мультиварка – настоящая палочка – выручалочка, с помощью которой даже самые простые блюда получаются сочные, питательные, а самое гла
Как правильно есть свежие яблоки: 3 секрета полезного перекуса
Яблоко невероятно полезный фрукт, именно поэтому его еще называют плодом здоровья. Но он становится таким, только если кушать правильно и в нужное время суток.
Все материалы раздела
Аппетитные оладьи: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Аппетитные оладьи: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Оладьи не такое простое блюдо, как кажется. Потому что рецепты могут не просто удивить, но и выручить, подарив вкуснейшее ...
36
Комнатные растения: 6 секретов удачной покупки
Комнатные растения: 6 секретов удачной покупки
Наши подсказки помогут купить здоровое и красивое растение.
835
Медовая шарлотка с яблоками
Медовая шарлотка с яблоками
Эта выпечка удивит карамельным вкусом фруктов и нежнейшим тестом!
908
Дачные заготовки: яблочный конфитюр с изюмом
Дачные заготовки: яблочный конфитюр с изюмом
Вкусное и очень нежное варенье, которое можно подавать к чаю или использовать в качестве начинок для пирогов. Конфитюр ...
226
Как устранить неприятный запах из холодильника
Как устранить неприятный запах из холодильника
Избавляемся от невыносимого запаха народными средствами.
10
 Продукты для повышения сексуальности (таблица)
Продукты для повышения сексуальности (таблица)
Хотите повысить привлекательность? Без проблем: включите в рацион следующие продукты. И ваша сексуальность повысится в разы.
173
Шоколадное печенье «с трещинками»
Шоколадное печенье «с трещинками»
Трещинки, которые появляются во время выпечки, делают печенье немного сказочным.
126
Черная сосна Грин Тауэр – любимица городских дизайнеров
Черная сосна Грин Тауэр – любимица городских дизайнеров
Все тонкости посадки и ухода за хвойным вечнозеленым деревом.
561
Вверх