Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма - Smak.ua

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Сухая и тусклая кожа, ломкие волосы и прочие весенние «радости» отравляют настроение в эти солнечные дни? Значит - пора заняться не только процедурами по наведению красоты и лоска, но и очищением организма.
Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма - Smak.ua

А именно: выведением токсинов, которые не только подрывают здоровье, но и негативно отражаются на внешнем виде и настроении.

Итак, какие же продукты необходимо регулярно вводить в рацион, чтобы провести весеннюю чистку организма? Вариантов существует масса, но мы называем самые доступные и эффективные!

Свекла

Этот овощ  и стоит копейки, и купить его можно в любом магазине. А еще это идеальный очиститель печени! Поэтому есть его надо и взрослым, и детям. При том готовить свеклу для детоксикации можно разными способами: и запекать, и варить, и тушить. Кстати, возьмите на вооружение особенный рецепт – котлет из свеклы. Готовятся просто, дарят ощущение легкости и сытости. А еще это идеальное блюдо для постного и здорового питания!

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Лук

Если вы не любите лук, то очень зря! Потому что это лучший продукт для вывода токсинов из организма… через кожу. И при этом еще и иммунитет укрепляется.

А как есть лук, чтобы он не вызывал отвращения? Замаринуйте его перед тем, как добавить в салат или закуску. Для этого берем ½ ст. воды, 1 ст. л. уксуса, смешиваем и заливаем полученной смесью нарезанный кольцами лук. Оставляем на 10-20 минут. И маринованный лук готов для употребления в пищу: он придаст неповторимую изюминку любому блюду. Не хотите «заморачиваться» с маринованием детокс-овоща? Берите зеленый лук и готовьте салат «Рецепт счастья».

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Лимон

Этот фрукт стоит есть регулярно. И тому есть несколько причин. Во-первых, лимонный сок помогает предотвратить появления камней в почках. Во-вторых, он помогает очищать сосуды.

И при этом лимон можно не только добавлять в чай. С использованием лимона можно приготовить невероятно вкусные домашние… майонезы. И при этом вы спасете желудок от майонеза, сделанного на производстве и (чего греха таить) не всегда полезного для здоровья, и очистите организм!

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Морковь

Этот овощ уникален во всем! Он полезен для укрепления здоровья глаз и при этом помогает избавиться от  кожных болезней, а также от токсинов в печени. После регулярного употребления моркови почки начинают работать как часики, да и кровеносная система очищается отлично. А женщинам, как утверждают медики, употребление моркови помогает снизить болевой синдром во время критических дней.

И для того, чтобы ощутить положительный эффект на организм, не надо  грызть морковь 24 часа в сутки. Можно готовить с этим овощем салаты, закуски. А иногда можно даже побаловать себя и морковным кексом. Просто, вкусно и детокс-здорово.

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Капуста

Капуста – это то, что надо в эти весенние дни.  И речь идет совершенно не о молодом овоще: в молодой капусте слишком много нитратов (в каких весенних овощах больше всего нитратов – читайте здесь).  А вот старые запасы еще вполне могут помочь в очищении, потому что капустная клетчатка помогает очистить от токсинов толстый кишечник. Да и для похудения блюда из капусты – это лучший выбор!

А что приготовить из капусты для детокс-меню? Существует масса рецептов: это может быть и салат, и борщ, и голубцы, и конвертики с сыром.

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Терпкое искушение: полезные свойства айвы
Самым загадочным фруктом, упоминаемым не раз в древнегреческих мифах, как символ безумной любви, брака и плодородия, считается айва. А еще это очень полезный фрукт.
Утро без стресса: топ-5 ошибок, которые совершают большинство из нас
Задумывались ли вы, что от качества вашего утра может зависеть продуктивность в течение дня?
Опасности в обычных продуктах: 4 причины не пить молоко
Есть продукты, которые полезны детям, но могут стать опасными для взрослых.
Все материалы раздела
Защитник сада: как применять чистотел
Защитник сада: как применять чистотел
Чистотел станет надежным помощником в борьбе с вредителями сада.
480
Молодой чеснок: как правильно кушать и готовить
Молодой чеснок: как правильно кушать и готовить
Молодой чеснок – кладезь полезных веществ, незаменимый в период весеннего авитаминоза! А еще из него можно приготовить ...
379
Вкуснейший плов: 3 лучших рецепта по версии сайта SMAK.UA
Вкуснейший плов: 3 лучших рецепта по версии сайта SMAK.UA
Эти рецепты приготовления плова удивят и поразят не только вкусом, но и невероятным способом приготовления, подачи.
587
Бессолевая диета на 14 дней: особенности питания
Бессолевая диета на 14 дней: особенности питания
Один из самых популярных и эффективных методов похудения.
157
Пчеловодство: азы для начинающих
Пчеловодство: азы для начинающих
Пчеловодство – это достаточно трудоемкое, но в то же время увлекательное и полезное занятие, которое занимает практически ...
0
Что делать в саду и на огороде в июне
Что делать в саду и на огороде в июне
Июнь – особый месяц для садоводов и фермеров.
9
Французская заправка для салата: универсальный рецепт
Французская заправка для салата: универсальный рецепт
Добавьте нотку праздника в повседневную трапезу.
82
Десерт дня: банановый пудинг без выпечки
Десерт дня: банановый пудинг без выпечки
Легкий заварной крем, печенье и бананы – из этих продуктов рождается настоящее чудо!
74
Вверх