Фруктовый смузи
Ингредиенты
Банан - 1 шт.
Ягоды замороженные - 1 стакан
Йогурт обезжиренный натуральный - 2 ст.л.
Хлопья овсяные - 1 горсть
Орехи - 1 горсть
Молоко обезжиренное /апельсиновый сок - 1 стакан
Мед -
Ягоды замороженные - 1 стакан
Йогурт обезжиренный натуральный - 2 ст.л.
Хлопья овсяные - 1 горсть
Орехи - 1 горсть
Молоко обезжиренное /апельсиновый сок - 1 стакан
Мед -
Способ приготовления
Банан и замороженные фрукты измельчите в блендере. Добавьте орехи и овсяные хлопья, молоко или апельсиновый сок и еще раз все взбейте до однородного состояния. Если консистенция получилась слишком густой, добавьте еще молока/сока. Если смузи недостаточно сладкий, добавьте мед, все тщательно перемешайте и подавайте