Рис с куриной грудкой и морковь - три кита диетического питания. Но если приготовить из них плов, то вы получите вкусное и не слишком калорийное блюдо. А специи в рецепте ускорят обмен веществ для быстрого похудения
Диета с плавленым сырком
Все мы любим такой нежный продукт, как плавленый сырок. Поэтому диета с употреблением сырка не должна вызвать у вас неудобства.
Диета с плавленым сырком
- Рекомендуется использовать от 5 до 10 дней (не больше).
- Результат возможен около минус 5 кг.
На 5 дней потребуется:
- 5 варёных яиц,
- 5 плавленых сырков,
- 5 больших помидоров,
- 5 больших яблок,
- 5 огурцов или сладких перцев,
- 1 кг нежирного творога,
- 5 чашек «Тана» (1,2л). «Тан» - кавказский некалорийный молочный продукт на закваске.
- Зелень, чтоб не было скучно
Распорядок диеты с плавленым сырком:
10:00 Кофе без сахара и плавленый сырок,
12:00 Помидор, яйцо и зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 г творога, паприка или огурец и зелень,
20:00 Чашка «Тана»
Вместо напитка «Тан» можно использовать аналогичный «Айран» или же в крайнем случае нежирный (1%) кефир.
В ином варианте этой же диеты вечерний "Тан" заменяется бокалом хорошего сухого белого вина. То есть на 5 дней потребуется бутылка 0,7л.
Читай также: Идеальный сыр для похудения