Яблочный хрен — вкусный соус, который подается к мясным и рыбным блюдам. При приготовлении нет четко установленных пропорций, что дает возможность делать вкус соуса согласно личным предпочтениям.
Топ-10 фактов о яблоках
Яблоко является одним из самых популярных фруктов, которые доступны нам в любое время года. Этот плод можно использовать в сотнях блюд или есть сырым. Все равно это будет вкусно и полезно
Почему так полезно употреблять хотя бы одно яблоко в день? Узнайте самые интересные факты о яблоках в нашем материале.
Яблочные "масштабы"
Яблоки являются наиболее культивированным фруктом в мире. Насчитывается более 7500 тысяч сортов яблок. В мире заселено практически 5 миллионов гектаров земли яблочными деревьями. Без преувеличения можно сказать, что каждое второе плодовое дерево в мире - яблоня.
Древо жизни
В греческой и римской мифологии яблоки являются символом любви и красоты. А славяне в древности приносили яблоко матери новорожденного, чтобы подарить малышу жизненную силу.
Витаминная бомба
В яблоках содержатся витамины С, В1, В2, Р, Е, бета-каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины и органические кислоты (яблочная, лимонная, винная и хлорогеновая кислоты). Одно яблоко содержит в среднем 80 ккал. Кто бы мог подумать, что натуральный поливитаминный комплекс можно купить в ближайшем супермаркете?
Встречаем по одежке
Яблоки лучше всего есть с кожурой, все полезные вещества содержатся сразу под ней. В кожуре содержится большое количество полезной клетчатки, которая улучшает пищеварение.
Фильтр для крови
Регулярное употребление яблок понижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск возникновения ишемической болезни сердца, инсульта, диабета II типа и астмы.
Природный щит
Яблочная кожура содержит тритерпеноиды – химические соединения, которые способны подавлять и уничтожать раковые клетки.
Яблоки бывают разные: зеленые, желтые, красные
Зеленые яблоки благоприятно влияют на крепость костей и зубов. Улучшают зрение и обладают противовоспалительными свойствами. В зеленых яблоках витамина С больше, чем в красных.
Желтые яблоки рекомендуют употреблять для повышения иммунитета и улучшения зрения.
Красные яблоки улучшают функцию памяти, сердца. Снижают риск возникновения некоторых видов рака. Поддерживают здоровье мочевыводящих путей.
Большой VS Маленький
Чем меньше яблоко, тем больше оно содержит витаминов и микроэлементов.
Экономный стоматолог
Яблоки улучшают состояние зубов. Пережевывая сочную яблочную мякоть, мы очищаем от неприятного налета эмаль зубов, проводя санацию ротовой полости. В то же время, тщательно пережевывая кусочек яблока, мы массируем десны, что улучшает кровообращение, тоже благотворно влияет на состояние ротовой полости, оставляя улыбку красивой.
Едим и не болеем
Советуем Вам употреблять по одному яблоку в день, чтобы уменьшить риски опасных болезней и поддерживать норму содержания питательных веществ в организме для оптимального здоровья.