Всего 348 ккал. содержит это блюдо из лосося под нежным и пикантным соусом. Для приготовления запеканки по этому рецепту вам понадобятся шпинат, рис, сметана, йогурт, яйца, пармезан и конечно лосось.
Тушеные овощи с куриной грудкой в пароварке
В пароварке можно приготовить столько вкусных и полезных блюд в любое время года.
| Время подготовки | Время приготовления | Порции |
| 15 минут | 60 минут | 5 |
Ингредиенты
- Картофель - 8 шт.
- Морковь - 2 шт.
- Лук репчатый - 2 шт.
- Цветная капуста - 2 вилок
- Соль - по вкусу
- Вода - в зависимости от объема пароварки
- Куриные грудки - 200 г
Способ приготовления
- Налить воды в пароварку.
- В нижний отсек положить нарезанный крупно картофель и посолить.
- Во второй отсек (верхний) выложить цветную капусту, колечками нарезанную морковь и крупно порезанный лук.
- Сверху выложить куриные грудки и посолить.
- Всю эту красоту необходимо проварить в пароварке в течении часа на полной мощности.
Даже переборчивые детишки будут с удовольствием поедать все эти овощи. Подавать можно с майонезом или со сметаной.