Вкусное похудение:) (на конкурс)

Вкусное похудение:) (на конкурс)
Примерно с 13-летнего возраста я начала свою борьбу за стройность. Борьба с самой собой - неблагодарное дело и практически бесполезное т.к. неэффективное. Я перепробовала массу новомодных, традиционных диет, спорт фанатично и не очень, но вес неприменно возвращался. А причина, как я понимаю в одном - я не любила себя. Мой муж помог мне - я люблю его - он меня - да так сильно, что я полюбила себя:) У нас в семье все женщины вкусно готовят, точнее сказать - очень вкусно - и например овсянка на воде с кусочком огурчика и салат из сельдерея с очень полезной зеленью заправленный лимонным сокам нагоняет на меня смертельную тоску. Я выработала для себя свою стратегию похудения:) 1. я люблю себя такой какая есть и стремлюсь к совершенству, ведь о том кого любишь заботишься, холишь и лелеешь и чем ему лучше, тем ты более счастливой себя ощущаешь:) 2. каждое утро я просыпаюсь с улыбкой. 3. спорт в классическом понимании пока не проник в мое существо, но я люблю активные игры на природе со своей семьей (у нас 3-летняя дочка), и любовь к походам в горы вместе с любимым мужем очень подстегивает к нормализации веса (год назад было на 20 кг больше веса - и ох как тяжело идти с рюкзаком - в этом году, уверена, будет легче). 4. я ем всегда с удовольствием 5. и в основном любимые продукты - то что я не люблю не ем, мотивируя тем что раз мой организм этого не хочет - значит для меня это не полезно:) ...а теперь собственно мой режим питания, который мне уже помог избавиться от 20 лишних кг за год , и это еще не предел:): ...а теперь собственно мой режим питания, который мне уже помог избавиться от 20 лишних кг за год , и это еще не предел:): Люблю мясо – отварное или приготовленное на костре, овощи особенно сырые, но вкусно и вареные с растительным маслом и тушеные, фрукты – особенно с чувством голода помогают справиться бананы (да, да, 1-2 штучки и кушать не хочется) либо чашечка кофе с молоком (люблю без сахара). Люблю селедку и отварную рыбку, просто обожаю суши (собственного приготовления) и имбирный чай. Как-то постепенно отказалась от жареного и мучного-сладкого – хотя в праздник могу позволить себе и такое? Стараюсь есть небольшими порциями и не наедаться на ночь. Пью много жидкости – минеральная вода, чай, кофе, несладкий компот. А еще, когда сажусь за стол с улыбкой вспоминаю «золотое правило здорового похудения» - чтобы худеть можно кушать все, но на ведро меньше?))) Живу с улыбкой и в свое удовольствие! А если хочется сладенького – можно поцеловать любимого – это лучше самой вкусной конфетки?
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Вверх