Екстремальна водна дієта Анастасії Приходько
Після пологів лікарі заборонили Анастасії займатися спортом декілька місяців, тому «Залишався один вихід - сісти на строгу дієту. В день я випивала два літри води і кефір, з'їдала один грейпфрут і кілька яблук. Це і був весь раціон », - повідомила артистка.
Читай также: Паста с морепродуктами от Анастасии Приходько
Співачка зізналася, що витримати екстремальну післяпологову дієту їй було непросто. Знаменитості допомогло тільки усвідомлення того, що розслаблятися не можна. «Після заміжжя слід також ретельно стежити за собою, як і до весілля. Потрібно себе поважати, і тоді чоловік теж буде перейматися повагою. Усвідомлення цього допомогло мені повернутися швидко в форму », - заявила зоряна мама двох дітей, вага якої при зрості 169 см становить 56 кг.
Читай также: Диета «Пищевые качели»: как ускорить свой метаболизм
Меню екстремальної водної дієти
Водна дієта геніально проста, впродовж дня слід випивати велику кількість якісної води та вживати лише кефір та несолодкі фрукти. Але дотримуватися такої системи харчування можна не більше двох тижнів.
З ранку. День слід почати зі склянки чистої води (важливо, щоб вода була відфільтрованою, а значить, корисною, інакше вся водна місія втратить свій сенс) перед сніданком. Можете додати у воду трохи лимонного соку в пропорції 1: 1.
Сніданок. Яблука та склянка кефіра
Перекус. Яблука
Обід. Склянка кефіра та яблуко.
Вечеря. Склянка кефіра та грейпфрут.
Протягом дня. Вода надає помітне прискорення процесу обміну речовин і наділяє енергією. Денну «водяну дозу» треба визначати, виходячи з особистої ваги (на кожен кілограм тіла потрібно 40 мл води). Приблизно 6 - 8 склянок чистої води в день (бажано фільтрованої). Від цього пропадає почуття голоду. Заняття спортом або літня спека трохи збільшують цю норму.
Така естремальна діета сприяє дуже швідкому схудненню, однак вона не рекомендована людям які мають проблемі зі здоров'ям.
Читай также: Минус 7 кило за 2 недели: волшебный рецепт гречневого коктейля