Як можна уповільнити своє старіння: теорія теломер

Вчені з'ясували, що процес старіння починається приблизно після 25 років. Цікаво, але старіння лише на 20% визначається генами, а все інше - це наші звички та спосіб життя. Що стосується еліксиру молодості, то його створення, здається, доведеться почекати.

Читай также: Французские ученые знают, как продлить молодость

У чому полягає причина старіння?

Почнемо з самого цікавого: єдиної теорії, яка змогла б просто пояснити причини старіння, на сьогоднішній день немає. Процес старіння обумовлений багатьма факторами, а вчені поки що прийшли до наступного більш-менш спільного висновку: з часом організм «накопичує» пошкодження, а боротися з ними йому стає все складніше та складніше.

Читай также: Гинкго Билоба: растение, продлевающее молодость

Одна з найбільш актуальних і цікавих теорій старіння пов'язана з так званими теломерами. Всі ми знаємо, що клітини в живому організмі постійно діляться, але чим старше організм, тим більше мутацій може накопичуватися в клітинах. Так ось, кінцеві ділянки ДНК під назвою теломери з кожним новим поділом коротшають. А ще вони покликані захистити організм від зношування. У якийсь момент теломери стають занадто короткими, і клітина перестає ділитися.

Але існує фермент теломераза, який може захистити кінцеві ділянки ДНК від зношування. За це відкриття в 2009 році групі вчених було присуджено Нобелівську премію з фізіології і медицині. І ось тут починається найцікавіше.

Читай также: Чесночная тибетская настойка для молодости

Омари та їх особливості

У людському організмі не закладена здатність зберігати теломери на довгі роки. Зате вона є у омарів: вони постійно виробляють цей фермент, ДНК самовідновлюється, чим забезпечується біологічне безсмертя організму. За фактом омар не живе вічно, але в ідеальних умовах, можливо, зміг би - в тому випадку, якщо його не з'їдять, чи не ранять і якщо він не захворіє чимось небезпечним.

Читай также: Морепродукты, которые обязательно надо есть женщинам

Не старіють і деякі інші тварини: ссавець голий землекоп не хворіє на рак і по факту не старіє, річкова жемчужница здатна жити більше 200 років і вмирає лише тому, що її ніжка просто руйнується через вагу раковини, а у форелі, як і у омара, теломераза працює у всіх тканинах організму.

Тільки ось перенести цю схему на людину не так-то просто: спроби подовжити теломери в лабораторії закінчуються неконтрольованим розподілом клітин, що в тілі людини може привести до онкології. Вчені зі Стенфорда розробили нову технологію для подовження теломер безпечним способом, але наскільки вона ефективна і життєздатна, поки що ніхто не знає.

Так що секрет омарів та інших «безсмертних» тварин про те, як стримати злоякісне переродження клітин що постійно діляться, а значить, і відкрити «еліксир вічної молодості», нам тільки належить дізнатися. Але шанси є!

Читай также: Этот овощ замедляет процессы старения мозга

Як продовжити молодість

І все-таки швидкість старіння багато в чому залежить від зовнішніх чинників: нашого способу життя, харчування, місця існування. Але одним з найголовніших чинників є стрес. Чим більше ви нервуєте, тим коротше ваші теломери.

Читай также: Лифтинг-маска из картофеля: творит чудеса, а стоит - копейки

Якшо ви починаєте нервуватись, ваші судини звужуються, рівень гормону стресу кортизолу різко підскакує, і через це знижується рівень теломерази. А це не дуже добре для теломер.

Але якщо ви навчитеся бачити в стресових ситуаціях швидше виклик, ніж небезпека, то кров наповнить ваше серце і мозок, а організм отримає лише невеликий енергійний викид кортизолу. І завдяки такій передбачуваній реакції ваші теломери прекрасно впораються зі стресом і не постраждають !

Крім того, вчені з'ясували, що довгий та міцний шлюб і тривала дружба також сприяють безперебійній роботі теломер. Виходить, чим позитивніше ми ставимося до життя, тим вище наші шанси прожити довше! Ми в змозі впливати на роботу наших клітин, а значить, і на наше життя. Чи це не здорово?

Читай также: Что пить утром, чтобы не стареть: 5 напитков молодости