Яким повинен бути корисний перекус - розповідає лікар Наталія Самойленко

Підраховано, більше 70% свого часу в будні більшість дорослих людей проводять на роботі. Перекушування можуть бути корисним джерелом енергії і натхнення або привести до зайвих кілограмів і поганого настрою.

Що покласти в свій ланч-бокс, щоб їжа була корисною і ще додавала сил в період посту? Як повинен відрізнятися перекус для чоловіків, жінок і дітей, розповіла лікар Наталія Самойленко.

Читай также: Блинный пирог с кабачками и орехами

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: фрукты апельсин перекус здоровый перекус Фрукты и ягоды Сніданок з 1+1

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити

Кукурудза вже заполонила українські ринки! Вона багата десятками вітамінів і мікроелементів, і є її можна майже всім. Але ось бентежить ціна. Одна з причин дорогої королеви полів - неврожай.

Курячий шашлик з базиліком - не виходячи з дому

Приготувати смачний шашлик можна навіть не виходячи з дому. Для цього вам знадобиться сковорода-гриль, трохи часу, натхнення та відео-рецепт від Руслана Сенічкіна

Черешня, как лекарство: наглядная таблица

Черешня является сильнейшим антиоксидантом и иммуностимулятором. Она защищает организм от свободных радикалов, регулирует обменные процессы, улучшает свертываемость крови.

Как готовить пастилу: 3 проверенных рецепта

Пастила – любимое лакомство родом из детства. Так почему бы не приготовить его дома? Редакция Smak.ua подготовила 3 рецепта пастилы, от которых будут в восторге как взрослые, так и дети.

Готуємо український бограч - Смачний світ з Євгеном Клопотенком

А тепер трошки смакоти від Євгена Клопотенко. Наш кулінарний експерт у своєму проекті "Смачній світ" сьогодні розкриє секрети приготування найпопулярнішої страви Закарпаття.