Завтрак – это очень важная и обязательная процедура в повседневной жизни каждого человека, благодаря которой заряжаешься энергией и новыми силами на целый рабочий день вперед.
Быстрый завтрак из морозилки: блюдо, которое вас удивит (видео)
Когда нет времени готовить завтрак, вас спасет только это блюдо!
| Время подготовки | Время приготовления | Порции |
| 1 ч | 2 мин | 6 |
Ингредиенты
- Яйца – 10 шт.
- Молоко - ¾ ст.
- Соль – 0,5 ч.л.
- Черный перец – 0,5 ч.л.
- Чесночный порошок – 0,5 ч.л.
- Брокколи – 200 г
- Лук – 1 шт.
- Болгарский перец – 1 шт.
- Бекон или куриное филе – 6 шт.
- Булочки – 6 шт.
- Сыр – 6 ломтиков
Способ приготовления
Разогреть духовку до 190ºC.
Форму для запекания смазываем растительным маслом. В форму выливаем яйца, молоко. Солим, перчим, добавляем чесночный порошок. Перемешиваем и добавляем измельченные лук и болгарский перец, а также брокколи.
Читай также: Кулинарные хитрости: как приготовить чесночный порошок (видео)
Ставим форму в разогретую духовку и запекаем 25 минут. Охлаждаем и нарезаем на 6 квадратов.
На дно формы выкладываем или бекон, или тонко нарезанное куриное филе (перед приготовление его можно хорошо отбить). И запекаем 10 минут. Выкладываем на тарелку.
Булочки разрезаем пополам и тоже выкладываем в форму. Ставим в духовку и запекаем 5-10 минут.
Берем пергаментную бумагу, вырезаем квадраты. И выкладываем на эти квадраты бутерброды: сначала булочка, затем кусочек омлета, сыр, мясо, снова булочка.
Заворачиваем бутерброд в бумагу и отправляем в морозильную камеру.
Когда вы опаздываете или нет времени на приготовление завтрака, достаете бутерброд из морозилки и разогреваете его при максимальной мощности в микроволновке 2 минуту.
Совет
Лучше всего бутерброд подписать, указав дату, когда он был сделан, и названия ингредиентов.