Рис с куриной грудкой и морковь - три кита диетического питания. Но если приготовить из них плов, то вы получите вкусное и не слишком калорийное блюдо. А специи в рецепте ускорят обмен веществ для быстрого похудения
Актерская диета
Считается, что данная диета часто применяется ведущими, актерами и звездами. С ее помощью публичные люди достаточно быстро теряют вес за короткий срок.
Диета позволяет сбросить 3-4 кг за 4 дня
Актерская диета
Считается, что данная диета часто применяется ведущими, актерами и звездами. С ее помощью публичные люди достаточно быстро теряют вес за короткий срок.
Диета позволяет сбросить 3-4 кг за 4 дня.
По сути эта низкокалорийная монодиета, каждый день которой основан на употреблении нескольких основных продуктов. Такая диета подходит не всем и перед тем как ее соблюдать, следует проконсультироваться с врачом.
В дни диеты запрещенно употребление сахара и соли и нужно пить побольше воды, кроме последнего дня.
Первый день
Вареный рис бурого или обычного сорта + свежевыжатый томатный сок без консервантов
Второй день
Обезжиренный творог + кефир в любом количестве
Третий день
Белое мясо без соли + зеленый чай без сахара
Четвертый день
Сыр + красное вино не больше бутылки или апельсиновый сок
Существует также безалкогольный вариант диеты с несколькими вариантами
Первый вариант
1 день – рис
2 день – кефир
3 день – рыба
4 день – виноград
Второй вариант
1 день – рис
2 день – кефир
3 день – креветки
4 день – арбуз
Третий вариант
1 день – рис
2 день – кефир
3 день – говядина
4 день – яблоки.
Выходить из диеты нужно постепенно, употребляя легкую и здоровую пищу.
Читай также: Диета «Американские горки»
Источник: Smak.ua
Фото: Интернет