Рис с куриной грудкой и морковь - три кита диетического питания. Но если приготовить из них плов, то вы получите вкусное и не слишком калорийное блюдо. А специи в рецепте ускорят обмен веществ для быстрого похудения
Диета Николь Кидман
Чтобы понять, что диета, которой придерживается знаменитая актриса, позволяет сохранить отличную фигуру и гладкую кожу, просто взгляните на саму Николь Кидман.
Диета Николь Кидман
Диета, которой придерживается Николь, не сложна, но выдержит ее не каждый. Трехдневное голодание очищает организм от шлаков, при этом можно пить:
- травяные настои,
- воду,
- свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
Все это разрешено в неограниченных количествах. Такой режим сама актриса соблюдает несколько раз в год.
Важно: не стоит проводить такую очищающую разгрузку более 3-х дней, если конечно вы собираетесь жить полной жизнью, а не мучиться от слабости. Три дня – вполне хватит организму для очищения и омоложения. Правда, при условии, что в остальное время вы не устраиваете себе ежедневный «праздник живота».
Все остальное время актриса употребляет в пищу только здоровую «живую» пищу. Никаких рафинированных переработанных продуктов, сахара, алкоголя и газировки, кофе и черного чая. Естественно, такая пища способствует здоровью, прежде всего, а здоровый человек и выглядит отлично.
Николь Кидман не ест и замороженные продукты, к сожалению, вряд ли большое количество россиян могут себе это позволить, тем более замороженные ягоды, овощи и фрукты зимой и весной для нас – источник витаминов, главное, следить, чтобы они правильно хранились.
Полезная информация:
Если трудно отказаться от сладкого, можно попробовать натуральный заменитель сахара – стевию. Уже более 30 лет эту «медовую траву» как сахарозаменитель применяют в Японии. В результате медицинских исследований было обнаружено, что стевия эффективна при лечении ожирения и гипертонии.
Читай также: Диета Дженифер Лав Хьюит