Невероятный напиток вполне можно сравнить с райским блаженством!
ТОП-5 напитков для быстрого похудения
И утолить жажду, и сбросить вес помогут эти доступные напитки!
Если вы хотите убрать несколько лишних сантиметров на талии, вам едва ли удастся ограничиться исключительно диетой и физическими нагрузками. Далеко не последнюю роль в очищении организма играют напитки, которые мы употребляем, а правильно подобрать напиток для похудения – это уже целая наука.
Вода
Хотите похудеть? Пейте воду. Стакан жидкости может притупить на некоторое время чувство голода. Минеральная, газированная, родниковая, артезианская – выбирайте любую. Она станет прекрасным дополнением трапезы. Добавьте кусочек свежего лимона, лайма или огурца, чтобы сделать напиток вкусным.
Читай также: Как приучить себя пить воду: 5 легких способов
Овощной сок
В пакете, бутылке или приготовленный самостоятельно, овощной сок – отличный источник клетчатки и питательных веществ. Клетчатка медленно перерабатывается пищеварительной системой, поэтому вы надолго забудете о перекусе – главном враге стройной фигуры. Выбирайте соки с низким содержанием натрия – они полезнее.
Кстати, овощи в виде сока подарят вашим вкусовым рецепторам гораздо больше удовольствия, чем в виде аккуратно порезанных долек в салате.
Несладкий чай
Многочисленные исследования показали, что зеленый чай улучшает метаболизм и ускоряет потерю веса. Пейте холодный или горячий чай с небольшим количеством меда. Такой напиток необычайно полезен. Обратите внимание на черный и улун. Оба вида чрезвычайно богаты антиоксидантами, которые помогут вывести токсины из организма.
Черный кофе
Чашка горячего ароматного кофе не только бодрит по утрам, но и стимулирует потерю веса, ведь кофеин подавляет чувство голода. Кроме того, было доказано, что этот популярный напиток активизирует процесс термогинеза, который повышает температуру тела и ускоряет метаболизм. Не стоить лить в кофе жирные сливки и сыпать много сахара, чтобы не прибавить в весе.
Читай также: Холодный кофе: 3 освежающих рецепта
Молоко
Молоко – отличный источник белка, витамина D и кальция. Они делают кости прочными, а мышцы – сильными. Отдавайте предпочтение обезжиренному молоку, вы получите всё тот же набор полезностей и ни капли вредного жира. Добавьте в молоко немного шоколада. Такой напиток идеален для восстановления сил после интенсивной тренировки в спортзале.
Читай также: Стройное лето: правила питания в жару