Кальмары с овощами в сметанном соусе

Хотите разнообразить ваше меню? Берите кальмары и записывайте рецепт этой очень вкусной закуски!
Время подготовки Время приготовления Порции
10-15 минут 15-20 минут 4-5 порций

Ингредиенты

  • Кальмары - 500 г
  • Цветная капуста - 300 г
  • Масло растительное - 3 ст. л.
  • Мука - 2 ст. л.
  • Лук репчатый - 2 шт.
  • Помидор - 3 шт.
  • Соль - по вкусу
  • Зелень - 1 пучок
  • Маслины - 12 шт.
  • Сметана - 1 стакан

Способ приготовления

  1. Очистите кальмары, нарежьте соломкой, посолите, запанируйте в муке и обжарьте.
  2. Нашинкуйте соломкой лук, слегка обжарьте его на масле.
  3. Через 5 минут посыпьте мукой и, помешивая, продолжайте жарить еще 5–7 минут, после чего перемешайте с кальмарами.
  4. Для соуса слегка обжарьте на масле 1 ст. ложку муки, разбавьте сметаной и хорошо разотрите.
  5. Залейте соусом кальмаров, закройте крышкой и тушите в течение 5 минут.
  6. Цветную капусту разберите на соцветия и отварите.
  7. Кальмаров подавайте вместе с цветной капустой, посыпав измельченной зеленью петрушки.

Как и с чем подавать

Украсьте закуску помидорами и маслинами.

Приятного аппетита!

Читай также: Зов Ктулху: 5 блюд с кальмарами