Осінь за вікном - а значить, час готувати із сезонних продуктів, а саме - із гарбуза!
Фитнес-салат с морской капустой и кальмарами «Идеальная фигура»
Отличный салат с морской капустой и кальмарами легкий в приготовлении и его можно кушать даже тем, кто «сидит» на диете.
| Время подготовки | Время приготовления | Порции |
| 20 минут | 10-12 часов | 2-3 порции |
Ингредиенты
- Консервированная морская капуста - 1 банка (около 250 г)
- Кальмары - 100 г
- Морковь - 1 шт.
- Масло растительное - 2-3 ст.л.
- Репчатый лук - 1 луковица
- Уксус 3% -ный - 1 ч.л.
- Соль, перец, зелень петрушки - по вкусу
Способ приготовления
- Кальмары необходимо очистить и отварить в подсоленной воде 3-5 минут, затем нарезать тонкой соломкой.
- Морковь нарезать мелкими кубиками, репчатый лук нашинковать.
- Консервированную морскую капусту смешать с подготовленными продуктами, добавить уксус, растительное масло, соль, перец.
- Перемешать и оставить в холодном месте на 10-12 часов.
Как подавать
Готовый салат украсить зеленью петрушки.
Приятного аппетита!
Читай также: Салат со спаржей, салями и брокколи