Блюдо дня: рыба в горшочке

Почему бы не разнообразить меню и не приготовить рыбу с грибами и овощами в горшочке. Получается очень вкусно, а главное полезно и сытно!
Время подготовки Время приготовления Порции
20-25 минут 25-30 минут 4-5 порций

Ингредиенты

  • Шампиньоны – 200 г
  • Филе рыбы – 500 г
  • Морковь – 2 шт.
  • Перец – 2 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Сыр – 100 г
  • Мука – 4 ст. л.
  • Молоко – 0,5 л
  • Зелень – 1 пучок
  • Соль, перец – по вкусу

Способ приготовления

  1. Грибы, морковку, перец, зелень и лук тщательно ополаскиваем.
  2. Морковку очищаем от кожуры, а лук – от шелухи.
  3. Рыбу, грибы и перец нарезаем небольшими кусочками, лук и зелень измельчаем, морковь и сыр натираем на терке. Рыбку солим, перчим и обмакиваем в муку.
  4. На разогретую сковородку выкладываем грибочки и обжариваем.
  5. Затем отдельно поджариваем рыбку и лук с морковкой.
  6. В подготовленные горшочки выкладываем слоями обжаренную рыбу, грибы, измельченный перец и лук с морковкой.
  7. Заливаем в горшочки молоко, закрываем их крышкой и ставим в разогретую духовку на 30 мин.
  8. В конце готовки блюдо посыпаем тертым сыром и оставляем в духовке еще на 5 мин.

Как подавать

Готовое блюдо украшаем измельченной зеленью и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Читай также: Рыба в фольге: 5 секретов отличного приготовления