Блюда с тунцом: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA

Диетологи единодушно рекомендуют мясо тунца для поддержания здоровья. И вот почему ...

Эта рыба богата на белок и витамины A, D, В6 и E. Также в ней содержится железо, магний, фосфор, калий и селен. Обязательно включите тунец в свой рацион питания. Редакция Smak.ua вновь собрала для вас лучшие рецепты блюд, на этот раз с тунцом. 

Читай также: Форшмак: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA

Всего 10 минут стараний - и вас ждет море эстетического и кулинарного удовольствия. Тунец в кунжутной панировке со шпинатом произведет на вас незабываемое впечатление. 

Тунца в томатном соусе можно подавать на вкусный обед или ужин, этот рецепт понравится всем почитателям рыбы.

Кажется, салат «Нисуаз» с тунцом соединил в себе все краски весны! Нарядный и аппетитный, он радует и своим вкусом, и видом.

Еще один интересный вариант - салат с тунцом и овощами. Он готовится не только просто, но и быстро. 

Рецепты британского повара Джейми Оливера неимоверно популярны благодаря своей доступности. Приготовьте ароматную пасту с тунцом и томатами и убедитесь сами.

Пряный тунцовый спред - отличный вариант быстрой и несложной закуски из консервированного тунца. Получается очень вкусно и нежно.

Когда гости вот-вот окажутся на пороге, приготовьте им тунца под соевым соусом. Великолепное сочетание соуса и зелени, которая подается к жареному тунцу, никого не оставит равнодушным.

Приятного аппетита!