Кальций
Кальций
Кальций необходим нашему организму. Важно не только следить за правильным питанием, но и понимать, какие продукты содержат больше кальция, чем другие.
Кальций важен, особенно для здоровья зубов и костей. И чем старше мы становимся, тем большую роль он играет в организме. Причем, получить кальций нужно из природных источников. Так что материал на тему "Не творогом единым" поможет вам проанализировать свое меню на предмет содержания в нем кальция и узнать, какими еще продуктами его можно разнообразить. Особенно советуем прочесть его родителям детей, игнорирующих творог.
К сожалению, лишь немногие любят и часто употребляют фасоль. Напрасно, ведь это богатый источник белка, кальция и железа.