Завдяки детальному щоденника, який український письменник вів у 1857-1858 роках, у нас є можливість докладніше дізнатися про його кулінарні вподобання.
Сувора, але ефективна 5-ти денна дієта Клаудії Шиффер
Клаудіа Шиффер - яскравий приклад стрункості і краси протягом багатьох років. Клаудіа популярна модель, актриса і мама трьох дітей. Яку ж дієту зірка застосовує щоб завжди залишатися в ідеальній формі?
Клаудія Шиффер - яскравий приклад стройності та незрівнянної краси на протязі багатьох років. Клаудія популярна модель, актриса та мама троїх дітей. Якої ж дієти дотримується зірка, щоб завжди залишатися в ідеальній формі?
Читай также: Худеем эффективно: диета Кэмерон Диас
Дієта Клаудії Шиффер
Дієта Клаудії Шиффер розрахована на п'ять днів. Сама модель "сидить" на цій дієті перед будь-якими важливими заходами, коли фігура повинна бути ідеальною. Авжеж, треба відзначити, що Клаудія Шиффер стежить за собою постійно, дотримуючись основ правильного харчування, та займаючись спортом. Дієта ж допомагає їй входити в цілком ідеальну форму.
Дієа Шиффер передбачає всього 1200 калорій на день, будучи при цьому цілком збалансованою по раціону. Порции - огранічені. Єдиний продукт, який можна споживати вільно, це - чиста вода.
Якщо ви хочете добитися видимого результату, не збільшуйте дозволеної порції їжі. Так само має сенс на час дієти відкласти силові та аеробні тренування.
Меню дієти Клаудії Шиффер
Сніданок: пророщені зерна пшениці (20 грам), змішати з парованою на воді вівсянкою (100 грам) та жменькою фруктів (крім банану та винограду).
Другий сніданок: йогурт без цукру з фруктами.
Обід: броколі, 1 перець, 1 морква, ложка фасолі та половина курячої грудки. Все це тушене на повільному вогні.
Перекус: 100 грам сиру.
Вечеря: 50 грам рису з 1 яблоком.
Такого рациона харчування потрібно притримуватися протягом 5 днів. Дієтологи не радять збільшувати терміни, так як низькокалорійного меню не можна дотримуватися довго. Краще за все в період дієти займатися йогою чи пілатесом.
Читай также: Диета Дженнифер Энистон