Корисний салат можна приготувати, використовуючи звичайну селеру в не зовсім звичайний спосіб.
Найулюбленіша дієта Ольги Сумської
Відома актриса, народна артистка України Ольга Сумська вважає, що добре виглядати потрібно і на екрані, і на сцені, і в житті. Як у будь-якої справжньої жінки, в її арсеналі є парочка ефективних дієт. Однією з яких Ольга Сумська поділилася з нами.
Найпростіший і найдієвіший спосіб не набирати вагу, вважає Ольга Сумська - не їсти після 18.00. Ну, а якщо потрібно скинути кілька зайвих кілограмів, покращіти самопочуття і стан шкіри народна артистка, сідає на гречану дієту і зелений чай.
Треба сказати, що гречана дієта особливо популярна в колах українських селебріті. Ось і актриса Сумська дотримується такої ж думки: гречка - прекрасний засіб для схуднення, що допомагає не тільки очистити організм від токсинів, але і підгодувати його необхідними речовинами.
Читай также: Секреты стройной и подтянутой фигуры Леси Никитюк
Дієта на гречці та зеленому чаї
На цій дієті актриса сидить 1-2 дня. В ідеалі ж її потрібно дотримуватися 3 дня. За день такої дієти можна скинути 1-1,5 кг, а за 2-3 дні - схуднути на 2-3 кг, що є дуже приготоломшливим результатом.
Ефективності дієти актриси пояснюється тим, що в гречці містяться мінерали, вітаміни, клітковина, амінокислоти та цілий ряд інших речовин, що відрізняються високою користю. Такий величезний асортимент корисних елементів дозволяє під час дотримання дієти обходитися без комплексу мінералів і вітамінів. Також така дієта дозволить м’яко очистити кишківник та позбутися токсинів.
Читай также: Хочу плоский живот: упражнения и питание
Як приготувати дієтичну гречану кашу
Гречана каша, яка становить основу дієтичного харчування зірки, готується за дуже простим рецептом, який пропонує відмовитися від використання солі, масла та будь-яких інших приправ. При цьому приготування гречаної каші має здійснюватися суворо на воді. Для приготування каші, стакан гречки з вечора заварюється двома склянками окропу в термосі. Якщо під рукою не виявиться термоса, то посуд з гречкою буде досить гарненько укутати.
З настанням ранку каша в термосі вже готова до вживання. Актриса ділить її на 5-6 частин і з'їдає протягом дня. Хоча смакові якості гречки, приготовленої таким способом, не здатні порадувати, це блюдо відмінно наситить та вгамує почуття голоду. Якщо відчуття голоду все ж почне дошкуляти, то кількість приготовленої гречки допускається збільшувати. В період дотримання дієти зірка п’є лише несолодкий зелений та трав’ний чай, а також воду без газу.
«Гречана дієта хороша тим, що надає на організм досить щадне дію, та й втрачені кілограми не повертаються, як це частенько буває», - говорить актриса.
Читай также: «Садимся на помидоры»: 3-х дневная томатная диета