Физиологи открыли спорт, продлевающий жизнь

Британские специалисты определили, какие виды спорта могут помочь общему омоложению организма и долголетию. В исследовании приняло участие около 80 000 англичан в почтенном возрасте, которые регулярно занимались определенным видом спорта.

В результате оказалось, что ежедневные прогулки на велосипеде, аэробика и плавание являются самым лучшим выбором для сохранения молодости организма. Глава исследовательской группы, Эммануэль Стаматакис, опубликовала полученные данные в издании Sports Medicine: «Наши наблюдения показывают, что важно не только то, как часто вы занимаетесь спортом, но и, собственно, сам вид спорта очень важен. Уверена, что занятия разными видами спорта могут по-разному влиять на здоровье человека».

К таким выводам физиологи пришли благодаря ранее проведенным исследованиям, которые провели соцслужбы Австралии и Великобритании с 1994 по 2006 год. Наблюдалось около 80 000 британцев пожилого возраста, которые ежедневно занимались определенным видом спорта. Средний возраст добровольцев составил 52 года. В результате ученые пришли к выводу, что далеко не все разновидности физической нагрузки способствуют долголетию и полезны для «молодости» организма. Например, такие распространенные спортивные увлечения, как бег и футбол, значительно укрепляют здоровье, но не способствуют долголетию.