Диета «Здоровый кишечник»

Проблему лишнего веса можно решить с помощью очистки кишечника. Данная диета поможет вам урегулировать процесс похудения.

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Диета «Здоровый кишечник»

Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды
обед: 200 г. вареной говядины, помидор
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном

4 день

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе
обед: два яблока, долька лимона
ужин: яблоко и апельсин

5 день

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном

6 день

завтрак: геркулесовая каша
обед: геркулесовая каша
ужин: 200 г. вареного риса

7 день

завтрак: чашка кофе
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога
ужин: кефир

8 день

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин
обед: кефир
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай

9 день

завтрак: кефир
обед: рыба, чай
ужин: 200 г вареной говядины, рис, три яблока

10 день

завтрак. кефир
обед: чай с медом
ужин: рис, апельсин и долька лимона

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Читай также: Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: диета очистка кишечника диетическое меню разгрузочные дни

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Диетический плов с куриным мясом

Рис с куриной грудкой и морковь - три кита диетического питания. Но если приготовить из них плов, то вы получите вкусное и не слишком калорийное блюдо. А специи в рецепте ускорят обмен веществ для быстрого похудения

Как есть меньше сахара без изнурительных диет

Один из лучших шагов, которые вы можете сделать для снижения веса - сократить употребление сахара. Для этого не потребуется огромной силы воли или решения резко завязать со сладостями, надо просто желание.

Ученые выяснили, когда лучше есть, чтобы худеть

Потребляемых калорий должно быть меньше, чем сжигаемых калорий. Это мантра большинства диет для похудения. Почему же тогда этот подход так часто терпит неудачу?

10 правил питания после 30 лет

С возрастом человеческий организм начинает постепенно давать сбои: обмен веществ замедляет свои рабочие процессы и с лишними килограммами становится бороться все сложнее. Узнайте, какие привычки помогут стройности!

Секреты диеты Виктории Бекхэм

Визитной карточкой экс-перчинки и дизайнера Виктории Бекхэм является изящная и очень стройная фигура. Как же звезде удается много лет подряд поддерживать такую идеальную форму?