Редис считается одним из самых низкокалорийных овощей - всего 14 ккал в 100 граммах. Делимся с вами вкусными и полезными рецептами салатов!
Как похудеть на лунной диете: полезные советы
Фазы луны оказывают сильное влияние на организм человека.
В зависимости от фазы луны, у человека меняется обмен веществ. Это влияет на скорость и качество похудения. Если правильно подстроиться под фазы, можно сбросить за неделю до 4 килограмм.
Диета в период полнолуния направлена на выведение жидкости, а диета в период новолуния способствует расщеплению жиров и очистке организма от токсинов.
Читай также: Диета «6 лепестков»: 3 причины попробовать эффект на себе
Лунная диета может быть короткой (24 часа в период полной луны и 36 часов для новолуния) и длинной (6 дней).
Важный момент: диета противопоказана людям, страдающим от сахарного диабета.
24-часовая диета при полной луне
В этот период разрешены минеральная негазированная вода, а также соки из свежих овощей и фруктов.
Результат: минус 1-2 кг, очистка организма от шлаков.
36 часовая диета в период новолуния
Можно употреблять лишь овощные супы и бульоны. В качестве ингредиентов допускаются картофель, морковь, бобовые. Один раз разрешается рыбный или мясной бульон.
6 дневная диета в полнолуние
Разрешены сырые и вареные овощи (5-6 раз в день). Далее два дня можно кушать лишь вареные грибы и ананасы (до 4 раз в день). После этого наступает день голодания, за ним вновь ананасно-грибные дни.
Читай также: Как худеет Анджелина Джоли: все тонкости диеты
По желанию, диету можно сократить до 3 дней, ведь не всякий человек вынесет такие ограничения в питании. В данном случае схема диеты будет выглядеть так: овощной день, день голодания и ананасно-грибной день.
6 дневная диета в период новолуния
Три дня до новой луны и два дня после нее допускаются лишь сырые или отварные овощи.