Черешня является сильнейшим антиоксидантом и иммуностимулятором. Она защищает организм от свободных радикалов, регулирует обменные процессы, улучшает свертываемость крови.
Шведская диета для похудения: минус 7 кг за неделю
Шведская диета разрешает есть практически все, что вы хотите.
Желаете сбросить лишние килограммы, но не знаете, с чего начать? Тогда попробуйте шведскую диету. Ее результат поразил множество людей, поскольку в ней нет жестких ограничений.
Читай также: Диета для лентяек: быстрое похудение без лишних усилий
Сочетание необходимых витаминов и аминокислот утоляет голод, повышает обмен веществ, улучшает пищеварение.
Шведская диета: разрешенные продукты
- Брокколи, помидоры, шпинат, цуккини, салат, перец, капуста;
- Все виды мяса;
- Орехи;
- Авокадо, оливки и грибы;
- Рыба и креветки;
- Яйца;
- Сметана, масло, йогурт и сыр.
Шведская диета: что есть нежелательно
- Темный шоколад с высоким содержанием какао (выше 70%);
- Морковь, репа, свекла и сельдерей;
- Малина.
Шведская диета: запрещенные продукты
- Алкоголь (особенно пиво) и газированные напитки;
- Сахар, мороженое;
- Мюсли;
- Маргарин и рафинированные масла;
- Макаронные и хлебобулочные изделия;
- Хлеб, рис, картофель.