Блюдо, которое по праву можно назвать утренним гостем, имеет свои секреты приготовления.
Полезен ли плотный завтрак?
Австралийские ученые опровергли закон диетологов о плотном завтраке
Исследование проходило в 13 этапов, на каждом из которых одна группа участников пропускала утренний прием пищи, а другая, наоборот, сытно завтракала. После этого все участники отправлялись по делам и отмечали, сколько раз питались на протяжении дня. Оказалось, что те люди, которые плотно завтракали, больше нуждались в еде до конца дня, чем другие. А те, кто пропускали утренний прием пищи, теряли вес быстрее.
Также в ходе эксперимента ученым удалось понять, что завтрак не играет существенной роли в насыщении. А если человек не хочет завтракать, скорее всего, его организм в этом не нуждается.