Кукурудза вже заполонила українські ринки! Вона багата десятками вітамінів і мікроелементів, і є її можна майже всім. Але ось бентежить ціна. Одна з причин дорогої королеви полів - неврожай.
Диетическая пицца от Руслана Сеничкина
Руслан Сеничкин побалует тех, кто следит за калориями. Пицца, приготовленая на овсяной основе вполне диетическре блюдо. Как воспроизвести такую на своей кухне, смотрим в видео-рецепте!
Ингредиенты
- Для теста:
- 2 яйца,
- 2 ст. л. нежирного кефира,
- 3 ст. л. овсяной муки,
- 4 ст. л. пшеничной муки,
- 0,5 г разрыхлителя.
- Для начинки:
- 70 г цуккини,
- 100 г кабачков,
- 3 томата,
- 1 луковица,
- 70 г сыра фета,
- 50 г оливок,
- 2 ст. л. томатного соуса,
- 70 г крабовых палочек,
- 100 г болгарского перца.
Способ приготовления
С другими рецептами Руслана Сеничкина вы можете познакомиться ТУТ.
Приятного аппетита!
Читай также: Для стройняшек и тех, кто хочет ими стать: кабачковая пицца без теста