Забуті рецепти української кухні: Шпарагівка

Шпарагівка - стручкова квасоля, представниця сімейства бобових, живильна, смачна, багата цінними білковими речовинами і вітамінами. Готують її по-різному, сьогодні знайомимо вас із рецептом шпаргалівки зі сметаною.
Время подготовки Время приготовления Порции
30 минут 30-35 минут 3-4 порции

Ингредиенты

  • Стручкова квасоля – 500 г
  • Помідор – 1 шт
  • Морквина – 1 шт
  • Часник – 2-3 зубці
  • Сметана – 0,5 стак.
  • Зелень – 1 пуч.

Способ приготовления

  1. Переберіть стручкову квасолю, обчистіть хвостики і поріжте на невеликі шматочки.
  2. Відваріть квасолю у підсоленій воді майже до готовності десь 7-10 хвилин.
  3. Натріть моркву на великій терці, посічіть дрібно зелень.
  4. Пасеруйте моркву в невеликій кількості олії .
  5. Додайте відціджену квасолю та тушкуйте 5-7 хвилин.
  6. Додайте до страви сіль та перець за смаком.
  7. Почистіть від шкірочки помідор, спочатку обдавши його кип’ятком. Поріжте кубиками.
  8. Розчавіть часник і дрібно наріжте.
  9. Додайте помідори, часник та зелень  до шпарагівки.
  10. Додайте сметану і тушкуйте ще 5 хвилин.

Як подавати

Можете подавати шпарагівку як окрему страву чи разом із м’ясною підливою. Смачного!

Читай также: Забытые рецепты украинской кухни: шарпанина