Форель в сливочно-грибном соусе

Самые полезные блюда - те, что запекаются в духовке и рыба не исключение. Для приготовления запеченной форели подготовьте еще шампиньоны, лук, сливки, муку, мускатный орех, корицу и зеленый лук.
Время подготовки Время приготовления Порции
15-20 минут 30-35 минут 3-4 порции

Ингредиенты

  • Шампиньоны - 250 г
  • Лук - 1 шт.
  • Сливки - 200 мл
  • Вода - 400 мл
  • Мука - 2.5 ст.л.
  • Масло растительное -
  • Мускатный орех - 1 ч.л.
  • Корица - 0.5 ч.л.
  • Соль - 0.5 ч.л.
  • Зеленый лук - 1 пучок

Способ приготовления

  1. Стейки посолить и поперчить, обжарить в небольшом количестве растительного масла с двух сторон. Положить рыбу в антипригарную форму для запекания.
  2. Грибы порезать пластинками, лук почистить и измельчить. На растительном масле обжарить лук до прозрачности, добавить грибы и посолить. Жарить до испарения всей жидкости.
  3. Отдельно на сухой сковороде обжарить муку до светло-коричневого цвета. Постепенно добавить воду, помешивая. Затем влить сливки, добавить специи и рубленый зеленый лук.
  4. Варить 2 минуты, добавить грибы и готовить до загустения.
  5. Полить стейки соусом. Посыпать тертым сыром и поставить в духовку. Запекать около 25-30 минут. 

Как и с чем подавать

Дать остыть в течение 10 минут и посыпать тертым пармезаном.

Приятного аппетита!

Читай также: Классика луизианской кухни: рыба с картофелем фри