Ледяная цитрусовая настойка - то, что нужно после праздничного ужина или сытного обеда. Она поможет активизировать пищеварение и оставит очень приятное послевкусие. Можно готовить и из обычных апельсинов.
Овсянка с апельсином на завтрак
Если вы каждый день завтракаете овсянкой, то наверняка новый рецепт будет для вас очень актуален. Ничего сложного, просто хлопья, апельсин и йогурт, но зато как вкусно и полезно!
| Время подготовки | Время приготовления | Порции |
| 10-15 минут | 5-10 минут | 1-2 порции |
Ингредиенты
- Хлопья овсяные - 6 ст.л.
- Апельсин - 2 шт.
- Йогурт - 200 мл
Способ приготовления
- Положите овсяные хлопья в кастрюлю и залейте водой.
- Разогрейте на плите в течении 4 минут, постоянно помешивая.
- Тем временем, почистите апельсин и разрежьте его пополам, затем нарежьте небольшими кусочками.
- Разложите кашу по мискам, добавьте йогурт, фрукты, орехи и семечки.
Как и с чем подавать
Подавайте на завтрак.
Приятного аппетита!
Читай также: Правда ли овсянка может защитить от астмы?