Минус 27 кг: как привела себя в форму Ким Кардашьян

Ким признается, что путь к идеальному телу был долгим и тернистым:

Живот и бедра худели в последнюю очередь – это печалило меня, но я не останавливалась и упорно шла к цели. Мое тело было дряблым и бесформенным. В какой-то момент я даже отчаялась.

Однако регулярные физические нагрузки, подсчет калорий и отказ от любимых сладких пончиков дали результат – Ким похудела на 27 кг! 

Читай также: Минус 15 килограмм: секреты фигуры Розы Аль-Намри

В чем же заключается секрет? Все просто, Ким воспользовалась популярной диетой Аткинса. Точнее, это не диета, а система питания, при которой сокращается количество углеводов.

Рацион питания Ким Кардашьян выглядит так.

Первый день

• Завтрак: яичница с колбасой из индейки и сыром гауда; 100 г греческого йогурта и 1/3 чашки свежей черники.
• Перекус: темный шоколад с вишней и орехами.
• Обед: жареная курица-гриль с лаймом, салат из шпината.
• Перекус: 1 небольшая морковь с 4 столовыми ложками хумуса.
• Ужин: палтус с лимоном и пряностями; жареная зеленая фасоль.
• Вода: 1400–1900 мл в день.

Читай также: Как Наталья Могилевская похудела на 25 кг без жестких диет

Второй день

• Завтрак: чоризо из курицы, запеканка из цветной капусты.
• Перекус: половина маленького яблока, около 60 г сыра чеддер.
• Обед: бургер с индейкой, помидорами, солеными огурцами и луком.
• Перекус: темный шоколад с морской солью и карамелью. 
• Ужин: жареная курица с лимоном и пряностями, 1/3 стакана дикого риса.
• Вода: 1400 –1900 мл в день.

Читай также: Секреты предсвадебной диеты Меган Маркл

Третий день

• Завтрак: зеленый перец чили, запеченный с рукколой, сыром и яйцами; 1/8 дыни.
• Перекус: ванильно-кофейный фраппе.
• Обед: лапша из цуккини, колбаса чуризо.
• Перекус: фрукты или орехи.
• Ужин: жареная курица с макаронами, цветная капуста.
• Вода: 1400–1900 мл в день.

Также светская львица периодически «садится» на детокс, в течение нескольких дней употребляет одни супы, фреши и смузи.